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Estrés, miedo y ansiedad entre enemigos del sueño profundo
Estrés, miedo y ansiedad conforman parte importante del listado de emociones que puede perturbar hasta el sueño más profundo, aún cuando el cuerpo humano experimente agotamiento, según confirman investigaciones.
El cerebro humano puede abandonar el sueño profundo en segundos cuando interpreta una señal emocional como relevante, señala un artículo de la revista especializada Muy Interesante, que aborda estudios y causas del despertar exprés.
La publicación menciona una reciente pesquisa desarrollada por científicos utilizando ratones, la cual muestra que existe una ruta neuronal concreta que conecta emoción y despertar.
La premisa de partida de los investigadores es que las emociones influyen en cómo dormimos.
Plantea el estudio que estados como el estrés o la ansiedad pueden retrasar el descanso, fragmentarlo o provocar despertares repentinos, incluso cuando el cuerpo necesita dormir.
Enfocados en una región cerebral llamada BNST, vinculada a la ansiedad y al estrés, los investigadores analizaron y demostraron que si esta se activa, el cerebro tiene la capacidad de abandonar rápidamente el sueño profundo y privilegiar la vigilia y seguridad de las personas por encima del propio sueño o la necesidad de dormir.
Este mecanismo sugiere que el descanso no depende solo del cansancio, según reseña Muy Interesante.
El BNST puede romper ese aislamiento que provoca el sueño profundo, conocido como NREM, e imponer la vigilia al individuo cuando el cerebro interpreta que una señal emocional es relevante, produciendo un despertar exprés con una transición brusca de dormir a estar alerta.
El equipo investigó también el rol de la DpMe, zona relacionada con la activación cerebral, y constataron que esta ejecuta la orden de poner alerta al cerebro.
Con sus hallazgos comprobaron que existe una ruta concreta que conecta emoción y vigilia, de acuerdo con la publicación de Muy Interesante.
En esa línea, Sleep Foundation subraya que el estrés y la ansiedad suelen provocar insomnio y problemas de sueño en muchas personas.
Los síntomas de insomnio pueden empezar a desaparecer una vez que la situación estresante termina y el estrés disminuye; sin embargo, algunas personas caen en un patrón cíclico de pérdida de sueño y ansiedad diurna que puede contribuir al estrés.
Dado que el estrés y los problemas de sueño comparten una relación tan recíproca, comprender y abordar uno de estos problemas a menudo puede conducir a mejoras en el otro, apunta Sleep Foundation.
mem/dla
PL-107
FLORIDA: Trump llamó a Putin poco antes de recibir a Zelenski
FLORIDA 28 Dic.- El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, y el presidente de Rusia, Vladimir Putin, han mantenido una conversación telefónica sobre las negociaciones de paz para Ucrania a pocas horas del comienzo esta tarde-noche del encuentro que el mandatario norteamericano mantendrá en Florida (EEUU), con el presidente de Ucrania, Volodimir Zelenski.
«Acabo de tener una buena y muy productiva conversación con el presidente ruso Putin antes del comienzo de la reunión con el presidente Zelenski», ha hecho saber Trump en su plataforma Truth Social.
El mandatario norteamericano no ha dado más detalles y se ha limitado a confirmar que el encuentro comenzará a las 13.00, hora local (las 19.00 hora en España peninsular y Baleares) en su residencia Mar-a-Lago de Palm Beach.
Minutos después, el portavoz del Kremlin, Dimitri Peskov, ha confirmado por parte rusa la conversación entre Trump y Putin, la primera desde el 16 de octubre. Es el noveno contacto entre ambos desde principios de año.
Además del acuerdo sobre Ucrania, la situación en Oriente Próximo también fue tema de conversación, según ha explicado Peskov sin dar más detalles por el momento.
of-am
Albert Pujols vuelve a LIDOM y se une a las Estrellas Orientales
SANTO DOMINGO.- La leyenda del béisbol dominicano, Albert Pujols, regresará a la Liga de Béisbol Profesional de la República Dominicana (LIDOM) con un nuevo equipo y en una función que será anunciada más adelante.
Tras un reporte de Enrique Rojas, que indicó que Pujols había llegado a un acuerdo con las Estrellas Orientales, el propio exjugador confirmó que formará parte de la organización con sede en San Pedro de Macorís.
Pujols explicó a ESPN que su rol dependerá de las limitaciones que imponga su compromiso como dirigente del equipo de República Dominicana para el próximo Clásico Mundial de Béisbol.
De acuerdo con la información disponible, su función podría tener incidencia tanto en las oficinas como en el terreno de juego, aunque los detalles oficiales serán comunicados en una etapa posterior.
Esta será la segunda experiencia de Albert Pujols en un rol de liderazgo dentro del béisbol invernal dominicano. En su única incursión previa como mánager en LIDOM, guió a los Leones del Escogido al campeonato nacional y posteriormente al título de la Serie del Caribe 2025, consolidando un debut exitoso en funciones técnicas.
Tras esa experiencia, el nombre de Pujols fue vinculado a múltiples procesos de entrevista con organizaciones de Grandes Ligas interesadas en su perfil como dirigente, aunque finalmente ninguna de esas conversaciones derivó en una contratación formal.
of-am
Leones del Escogido anuncian contratación de José Urquidy
SANTO DOMINGO.- Los Leones del Escogido, actuales campeones de la Liga de Béisbol Profesional de la República Dominicana (LIDOM) y del Caribe, han continuado con el proceso de fortalecimiento de su rotación abridora de cara a la segunda etapa de la temporada 2025-26, tras anunciar la contratación del mexicano, campeón de Serie Mundial, José Urquidy.
“La llegada de Urquidy nos da un brazo probado, con experiencia en los escenarios más exigentes. Su temple, control y conocimiento del juego fortalecen nuestra rotación desde el principio del Round Robin y confiamos en que tendrá un gran impacto”, declaró el gerente general Carlos Peña, a través de un comunicado de prensa.
Urquidy, quien fue parte del equipo campeón de Houston Astros en la temporada 2022 de las Grandes Ligas, ha militado en MLB durante seis temporadas, acumulando un bWAR de 4.4, una efectividad de 4.00 en 407.1 entradas de labor, 329 ponches y 100 bases por bolas. Al mismo tiempo, ha colocado un promedio de hits y bases por bolas por entrada lanzada (WHIP) de 1.154, un picheo independiente de defensa (FIP) de 4.51 y un ERA+ de 104.
El mexicano viene de lanzar con los Venados de Mazatlán en la Liga ARCO Mexicana del Pacífico, donde, en 33 entradas, acumuló una efectividad de 1.09 con WHIP de 0.84 y 35 ponches. Cerró la campaña en México con marca de 3-1 y limitó a los bateadores de la oposición a un pobre promedio de .183.
of-am
Dice Ejército venezolano está «más preparado que nunca»
Caracas.-El presidente de Venezuela, Nicolás Maduro, afirmó este domingo que las Fuerzas Armadas venezolanas están «más preparadas que nunca» para proteger la paz y la integridad territorial del país latinoamericano.
Indico que esta situación se registra tras «27 semanas siendo amenazada por Goliath», en alusión a Estados Unidos y su campaña de presión y bloqueo militar contra Caracas.
«Venezuela tiene 27 semanas siendo amenazada por Goliath y 27 semanas nuestra Fuerza Militar está desplegada con inteligencia, sabiduría y paciencia estratégica», ha declarado Maduro en su saludo anual a las tropas recogido por la cadena Globovisión.
Asimismo, se ha dirigido a los venezolanos que han vuelto desde el extranjero a su país, que ha descrito como «de paz» y «de armonía». «Recibimos con los brazos abiertos a todos nuestros hermanos que algún día emigraron; muchos ya regresaron aprovechando diciembre ya para quedarse aquí», ha asegurado Maduro, aludiendo a las fiestas navideñas.
Sanciones contra líderes e intercepciones de buques
Sus palabras han llegado en el marco de las tensiones entre Caracas y Washington, que ha acompañado de sanciones contra líderes venezolanos e intercepciones de buques con hidrocarburos venezolanos una campaña protagonizada por los bombardeos contra embarcaciones en el mar Caribe y, en menor medida, el Pacífico oriental, que han dejado más de 100 víctimas mortales.
sp-am
Más de 400 mil usuarios se desplazaron hacia el Cibao en Navidad
SANTO DOMINGO.- En una de las semanas de mayor movilidad del año, el Fideicomiso RD VIAL acelera sus acciones para fortalecer la seguridad y modernizar la infraestructura Carretera con importantes proyectos de iluminación solar de alta potencia en tramos estrategicos de la autopista Duarte, especificamente en Villa Altagracia y Piedra Blanca.
La intervención cobra especial relevancia en el contexto del incremento de flujo vehicular propio de la temporada: más de 400,000 usuarios han transitado por la citada autopista durante los días de Navidad, reflejando el alto nivel de circulación que demanda medidas preventivas y mejoras sostenidas.
En ese mismo período (del 20 al 27 de diciembre), la Estación Duarte registró 359,749 vehículos, reafirmando la autopista como uno de los corredores viales más críticos del país en estas fechas.
VILLA ALTAGRACIA
En Villa Altagracia, RD VIAL ejecuta una intervención de gran alcance desde el nuevo Peaje Duarte (KM 32) hasta el antiguo puente peatonal del municipio, en ambas direcciones.
Con una longitud aproximada de 25 kilómetros, el proyecto contempla la instalación de 200 postes nuevos y más de 600 lámparas solares de alta iluminación, diseñadas para mejorar la visibilidad nocturna, reforzar la orientación del conductor y reducir el riesgo de accidentes, especialmente en horarios de alta circulación.
Los trabajos se encuentran en fase final y serán concluidos en enero.
PIEDRA BLANCA
En Piedra Blanca, RD VIAL concluyó la intervención integral del tramo del elevado y zonas adyacentes, incluyendo puentes, retornos y marginales, mediante la instalación de 25 postes metálicos nuevos con 180 lámparas solares de alta iluminación. Este proyecto entró en operación en noviembre de 2025, fortaleciendo la seguridad y funcionalidad de un punto neurálgico del tránsito regional.
Estas acciones se enmarcan en una estrategia orientada a reducir siniestros viales, optimizar la experiencia de los usuarios y promover soluciones enérgicamente sostenibles, en línea con los objetivos del Plan Estratégicos Nacional de Seguridad Vial 2021-2030, impulsado por el Gobierno Dominicano.
Bajo la coordinación del Ministerio de Obras Públicas y la ejecución del Fideicomiso RD VIAL, los proyectos reflejan un enfoque integral que combina infraestructura moderna, tecnología limpia y prevención, fortaleciendo la seguridad de conductores, peatones y comunicaciones cercanas.
Con estas intervenciones, RD VIAL reafirma su rol como un actor clave en la transformación de la red vial nacional, contribuyendo a una movilidad mas segura, eficiente y sostenible en beneficio del desarrollo económico y la calidad de vida de los dominicanos.
La Natividad en la destruida tierra de Cristo
¿Crímenes de guerra? ¿Palestina, otro fracaso de instancias internacionales?, Los Reyes Magos ¿ensangrentados?, y la Estrella de Belén ¿apagada?
La sangre de Jesús se esparce, macabramente, por los pavimentos de Palestina. Durante los intensos y mortíferos bombardeos de Israel (octubre 2023-2025) contra esa población -con un balance de 72 mil 500 muertos- ingenuos, inofensivos y vulnerables emocionalmente, religiosos de la geografía universal se hincaron de rodillas y oraron en templos en solidaridad con la nación sionista, alegando equivocadamente que se trata del pueblo de Jesucristo. Olvidaron -o no sabían- que Belén, donde nació el Mesías, está enclavada en Cisjordania, Palestina.
Por primera vez en dos años ennegrecidos por la transgresión armada en Gaza, el miércoles 24 de diciembre de 2025 cientos de nativos de Palestina desfilaron -al compás de tambores y bajo un cielo libre de pólvora-, por calles de la comarca en la cual se cree que hace más de dos mil años el Mesías salió del vientre materno de María, en Belén -antigua Efrata-. Marchaban con la mirada puesta hacia la Gruta de la Natividad, construida en el siglo IV debajo de la basílica más antigua de la humanidad, la de la Natividad, en cuyo suelo relumbra una estrella de plata de 14 puntas.
Aprovechando un enclenque alto el fuego en la Franja de Gaza, antes de participar en la misa de Navidad en la iglesia de la Sagrada Familia, en la ocupada ciudad bíblica de Gaza, un niño cristiano palestino desplazado pudo disfrazarse de Papá Noel (nombre francés) o Santa Claus (identificación holandesa). Esta legendaria figura emblematiza encanto, desprendimiento, concordia y hermandad en Navidad, estribada en el obispo del siglo IV San Nicolás de Bari, renombrado por repartir regalos a niños.
Escuchando villancicos, en la ausencia por un rato del crujido de los misiles israelíes y observando los escombros que sepultan los cadáveres de parientes y allegados, miles de cristianos que resisten el invierno y la lluvia en precarios campamentos se abrazaron en el desfile por la estrecha calle de la Estrella de Belén. Siguen encarando una vida de indigencia y sufrimiento, tras la destrucción de sus hogares y seres amados.
Específicamente, Belén está enclavada en los Montes de Judea, en el centro de Cisjordania, Palestina, administrada por la Autoridad Palestina, y está rodeada por tropas de Israel. Se ubica a unos 10 kilómetros al Sur de Jerusalén, su capital nominada, que no está reconocida por la casi totalidad de las naciones.

La pujanza de la costumbre, la fe y la tradición cristiana se confirman en Belén con el encendido del árbol navideño, la procesión, la adoración al Salvador y los adornos en la breve pausa de los bombardeos en el conflicto entre Israel y Hamás, sin la comparecencia de peregrinos cristianos extranjeros, aunque sí en el manto de la solidaridad internacional. ¿Permitirá el despiadado de Benjamín Netanyahu, primer ministro de Israel, y sus halcones que ocurra igual en la festividad de los Reyes Magos?
El conflicto israelí-palestino asienta sus raíces en el histórico control de Palestina, donde en 1948 fue creado el Estado de Israel, con el masivo e ilegal desplazamiento de palestinos. El Gobierno de Israel no reconoce el Estado palestino, señalando que representa una amenaza para su seguridad.
Tampoco se retira de los asentamientos, alegando que históricamente le pertenecen, no obstante la Corte Internacional de Justicia (CIJ) haber declarado ilegal, en 2024, la presencia de Israel en los Territorios Palestinos Ocupados, lo que contraviene los acuerdos internacionales sobre racismo y apartheid.
Indignados por el saqueo de sus tierras y por la bestialidad del régimen militar israelí y, en una torpeza mayúscula o desatino de cálculos tácticos, los superiores de Hamás protagonizaron la sangrienta arremetida contra Israel, el 7 de octubre de 2023. Subestimaron el potencial de fuego y la estirpe cruel de Benjamín Netanyahu y los halcones israelíes que, en su contraofensiva genocida contra palestinos, han causado un alto número de víctimas, hambrunas y destrozos a infraestructuras físicas.
Lo uno y lo otro
Las Intifadas (embestidas o levantamientos contra Israel) del movimiento islámico Hamás han erosionado el sionismo (proveniente del Monte Sión en Jerusalén, que postula el establecimiento de un Estado judío en predios de Palestina), ahuyenta los controversiales acuerdos de paz en los estados árabes, aumenta el resentimiento contra los israelíes y robustece las aspiraciones de un Estado palestino independiente. Pero se catea a un padecimiento y un costo de vida demasiado elevado.
En esas laderas y enroques, ¿Desocupará Israel los predios intervenidos, con el respaldo de Estados Unidos? ¿Se producirán nuevas intifadas en Cisjordania? ¿Se extinguirá Hamás? Por la guerra y la Natividad, ¿Están ensangrentados los Reyes Magos?, y ¿Se ha apagado la Estrella de Belén?
JPM
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Los retos del ´26 (Opinión)
El balance del año 2025 indica que fue un año difícil para RD. Sin dudas el hecho más relevante fue la tragedia del Jet Set, el cual conmocionó al país como nunca antes. Muchos amigos partieron, mucho dolor y familias destrozadas. Desde el punto de vista institucional la tragedia de Jet Set puso al desnudo nuestras debilidades en materia de supervisión de edificaciones y la preeminencia de la cultura del “na e na” y el “todo se puede en RD”.
Desde el punto de vista económico, aunque el crecimiento RD coincide con el de la región, se notó la baja sensible en el consumo en RD y una baja preocupante en la industria de la construcción motivada a mi juicio por el alza en las tasas de interés bancario y restricciones impuestas a la banca para préstamos en dólares, básicos para nuevos proyectos.
El 2025 cierra con RD afianzando una alianza geopolítica con el gobierno del presidente Trump. Esa alianza RD- EU para combatir el tráfico de drogas es un hecho positivo a resaltar del 2025. La llegada de la nueva Embajadora EU a RD Leah Campos ha marcado un cambio del rol que esa poderosa embajada ha jugado en RD en las últimas décadas.
Ya tenemos una Embajada EU pro vida, que defiende los valores cristianos de vida y familia. Una Embajada que no presiona como ocurría antes a RD con el tema haitiano. El gobierno del Pte. Trump comprende que RD no puede cargar en su territorio el colapso de Haití. Tenemos como país una oportunidad histórica para con la ayuda de EU tomar iniciativas de seguridad fronteriza para proteger a nuestra nación.
Los grandes retos del ´26 serán aumentar el crecimiento de la economía, buscar recursos para disminuir el déficit fiscal, entre otros. Creo que los precios récord del oro con una buena renegociación y explotación de nuevos yacimientos será una de las fuentes posibles. Igualmente, cuantificar en dinero las reservas de tierras raras. La discusión de la reforma fiscal tendrá que venir en 2026. El cómo se haga y a qué sectores se afecten serán retos cruciales del ´26.
La lucha contra la corrupción será otro de los grandes retos del 2026, así como arreciar la línea dura del Pte. Abinader en el Caso Senasa a otros expedientes que están en preparación.
El mayor reto de todos para el 2026 es mantener la estabilidad democrática; aislar a los grupos políticos que apostarán al caos desestabilizando RD. Podemos tener todas las diferencias, hacer oposición dura, sin afectar la gobernabilidad democrática. Mantenerla es nuestra principal fortaleza como país. Que nadie toque esa tecla, que nos puede hundir a todos.

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