Cómo soltar a quien ya se fue

Hay despedidas que ocurren en un instante y otras que tardan meses, incluso años, en completarse. La persona se marcha, la relación termina, las conversaciones se apagan, pero el corazón continúa aferrado a lo que fue, a lo que pudo ser o a lo que nunca llegó a convertirse.

Cuando una relación termina, muchas mujeres sienten que han perdido algo más que una pareja. Pierden rutinas, proyectos, sueños compartidos y, en ocasiones, una parte de sí mismas. Es entonces cuando aparece la sensación de vacío, la necesidad de respuestas y la esperanza silenciosa de que todo vuelva a ser como antes.

Sin embargo, sanar no consiste en recuperar a quien se fue. Sanar consiste en recuperarte a ti.
El primer paso suele ser el más difícil: aceptar la realidad. No la que deseamos, sino la que existe. Mientras seguimos esperando llamadas que no llegan, mensajes que nunca se escribirán o cambios que probablemente no ocurran, permanecemos emocionalmente detenidas en el mismo lugar.

Aceptar no significa aprobar lo ocurrido. Significa dejar de luchar contra aquello que ya no podemos cambiar.

También es importante dejar de idealizar la relación. Con frecuencia recordamos los mejores momentos y olvidamos las heridas, las decepciones, los silencios y las ausencias que también formaron parte de la historia. La memoria emocional suele seleccionar aquello que alimenta la nostalgia y esconder aquello que justifica la despedida.

Otro error común es convertir la ruptura en una investigación interminable. Queremos saber exactamente qué pasó, cuándo cambió todo y por qué ocurrió. Pero no todas las preguntas tienen respuestas satisfactorias. A veces la paz llega cuando dejamos de exigir explicaciones imposibles y comenzamos a enfocarnos en nuestro propio camino.

La autoestima juega un papel fundamental durante este proceso. Ninguna mujer debería medir su valor por la capacidad de alguien para amarla o permanecer a su lado. El rechazo duele, pero no define quién eres. Tu valor sigue intacto incluso cuando alguien decide no verlo.

Es igualmente necesario romper ciertos hábitos emocionales. Revisar redes sociales, releer conversaciones antiguas o buscar señales donde no las hay suele prolongar el sufrimiento. Lo que alimentas emocionalmente permanece vivo. Lo que dejas de alimentar comienza a perder fuerza.
Y luego llega una palabra que muchas personas temen: perdón.

Perdonar no significa justificar el daño ni olvidar lo ocurrido. Significa liberarte del peso que te mantiene conectada al dolor. El resentimiento puede convertirse en una cadena invisible que sigue uniendo a dos personas mucho después de que la relación terminó.

Finalmente, llega el momento de construir algo nuevo.

No se trata únicamente de superar una pérdida. Se trata de reencontrarte contigo misma. Descubrir nuevos intereses, fortalecer amistades, recuperar sueños olvidados y recordar quién eras antes de que aquella historia comenzara.

Porque llega un día en que el recuerdo deja de doler.

Llega un día en que ya no necesitas respuestas.

Llega un día en que comprendes que no perdiste una batalla sino que sobreviviste a una experiencia que te hizo más fuerte.

Y cuando ese día llega, descubres que la persona más importante que recuperaste no fue quien se marchó.

Fuiste tú.

 

sp-am

OPINION: ¿Por qué el MIREX no coordina el retorno voluntario?

Miles de dominicanos en el exterior viven hoy entre dos crisis: la económica que los llevó a emigrar y la migratoria que los empuja a volver. Deportaciones, pérdida de empleo, encarecimiento de la vida en EE.UU. y Europa han disparado el deseo de retorno. Pero cuando preguntan “¿y el Gobierno me ayuda a volver?”, la respuesta del Ministerio de Relaciones Exteriores (MIREX) es silencio.

El MIREX tiene consulados en 45 países. Cobra millones al año en servicios consulares. Tiene una Dirección para la Comunidad Dominicana en el Exterior. Tiene fondos. Lo que no tiene es un programa claro, visible y operativo de retorno voluntario.

Hoy los consulados se limitan a renovar pasaportes, legalizar actas y, en casos extremos, repatriar cadáveres. Eso es asistencia, no política pública.

El retorno voluntario requiere coordinación: con el INTRANT para validar licencias, con el Ministerio de Trabajo para reinsertar, con BANDEX para microcréditos, con ProDominicana para emprender. El MIREX no convoca esa mesa. Cada institución trabaja aislada y el dominicano queda en el medio.

España tiene el programa PREPA. Colombia tiene “Retorno Productivo”. Ecuador tiene “Plan Bienvenid@”. República Dominicana tiene promesas.

Sin una partida presupuestaria específica y sin una ley de retorno, el MIREX no puede planificar. Todo queda a la buena voluntad del cónsul de turno. Y la buena voluntad no repatria familias ni monta un vuelo humanitario.

MIEDO AL MENSAJE POLITICO

Hay una razón incómoda: facilitar el retorno es admitir que emigrar no fue la solución definitiva. Para un gobierno es más cómodo celebrar las remesas que enfrentar el fracaso de quienes se van.

Coordinar el retorno voluntario implicaría reconocer que parte de la diáspora quiere volver porque aquí no encuentra futuro, y porque allá ya no lo tiene. Ese debate incomoda.

FALTA DE DATOS Y DE VOLUNTAD 

El MIREX no sabe cuántos dominicanos quieren volver. No hay registro, no hay encuesta, no hay censo consular actualizado. Sin diagnóstico, no hay política.

Mientras tanto, organizaciones de la diáspora y la Iglesia Católica están haciendo el trabajo que le toca al Estado: orientar, asesorar y, a veces, pagar el boleto.

Lo que sí se puede hacer ya:

1. Crear una “Ventanilla de Retorno” en cada consulado con un plan concreto: orientación legal, convalidación de estudios, acceso a crédito y vivienda.

2. Firmar acuerdos con aerolíneas para tarifas preferenciales de repatriación voluntaria.

3. Aprobar una Ley de Retorno que garantice incentivos fiscales y protección al migrante que regresa con capital o conocimientos.

Los dominicanos no piden limosna. Piden coordinación. Piden que el Estado que celebra sus remesas también les tienda la mano cuando deciden volver.

Si el MIREX no asume ese rol, seguiremos viendo dominicanos varados en aeropuertos, durmiendo en consulados o endeudándose para pagar un vuelo que el país debería facilitar.

La diáspora no es solo para cuando manda dólares. También es cuando necesita volver a casa.

Senado RD aprobó el proyecto de ley de medidas económicas

Santo Domingo, 17 jun .- El Senado de la República aprobó este miércoles, en dos discusiones y tras declararlo de urgencia, el proyecto de «Ley de Medidas Pro-Crecimiento Económico, Simplificación Tributaria y Mitigación de la Crisis Internacional», sometido por el Poder Ejecutivo con el propósito de recaudar unos 50,000 millones de pesos adicionales.

La iniciativa fue favorecida con todos los votos de los senadores del oficialista PRM, luego de que el pleno acogiera el informe favorable de la comisión bicameral presidida por el senador Pedro Catrain, así como varias modificaciones al texto original, entre ellas cambios a la tributación de los premios de lotería y apuestas, el régimen impositivo de casinos y bancas de lotería.

Asimismo, las exenciones para la importación de ambulancias, camiones de bomberos y compactadores de basura, además de ajustes técnicos y disposiciones relativas a la Tesorería de la Seguridad Social (TSS).

ALCANCES

El proyecto busca, según sus motivaciones, fortalecer la sostenibilidad fiscal, mejorar el cumplimiento tributario, simplificar el sistema impositivo y crear condiciones más favorables para la inversión y el crecimiento económico.

Plantea que estas medidas son necesarias para enfrentar los efectos de la crisis internacional y preservar la confianza en la economía dominicana.

POSICIONES ENCONTRADAS

Durante el debate, legisladores opositores expresaron posiciones encontradas.

El senador independiente Antonio Taveras calificó la iniciativa como una reforma fiscal ‘light’ y abogó por reformas estructurales para garantizar la sostenibilidad de las finanzas públicas aunque votó por la iniciativa.

Mientras que el senador Omar Fernández, de la Fuerza del Pueblo, sostuvo que, aunque el proyecto contiene avances, “el sacrificio es para todos, excepto para el gobierno”, al cuestionar el incremento del gasto público.  El senador representante del Distrito Nacional propuso que la indexación salarial abarque un monto mayor, alrededor de 52,000 pesos mensuales, ya que el proyecto gubernamental solo la eleva hasta 39,900 pesos lo que, a su juicio, es «legislar a medias». Fernández votó en contra del proyecto.

PASA AHORA A LA CÁMARA DE DIPUTADOS

Con su aprobación en el Senado, el proyecto será remitido a la Cámara de Diputados para su conocimiento y eventual sanción. Los diputados están convocados para sesionar mañana.

(Con información de Agencia EFE)

Alertan a partido gobernante sobre riesgo de repetir errores

Santo Domingo, 18 jun.- El dirigente del Partido Revolucionario Moderno (PRM), Guido Gómez Mazara, advirtió hoy que la organización oficialista corre el riesgo de repetir los errores que llevaron al declive del Partido Revolucionario Dominicano (PRD).

Sostuvo que es una posibilidad si permite que el dinero, las élites y las agendas personales se impongan sobre la vocación de servicio.

La advertencia está contenida en el libro «Para que no se repita», una compilación de artículos publicados entre 2004 y 2025, en los que analiza las causas de la fragmentación del PRD y las lecciones que, a su juicio, debe asumir el PRM para evitar un destino similar.

Previo a la puesta en circulación del volumen este miércoles en el Auditorio Juan Bosch de la Biblioteca Nacional Pedro Henríquez Ureña, Gómez Mazara manifestó preocupación por lo que considera una degradación de la actividad política, impulsada por el predominio de la imagen y las redes sociales sobre el contenido y las ideas.

«Estamos construyendo una generación de políticos de escaso contenido. La generación digital está haciéndonos creer que lo importante es la forma y no el fondo», afirmó.

El dirigente también rechazó la creencia de que el dinero garantiza el éxito electoral en República Dominicana y sostuvo que la historia política del país demuestra lo contrario.

Asimismo, defendió la participación de empresarios en la política, pero advirtió sobre los riesgos de trasladar la lógica empresarial a los partidos.

«La base social y popular del PRM sigue siendo la misma y, en la medida en que no interpretemos las características de esa base electoral y nos divorciemos de ella, tendremos problemas», señaló.

Según Gómez Mazara, uno de los principales desafíos del PRM es preservar su vínculo con la militancia y evitar los errores que llevaron a la desaparición electoral de otras organizaciones políticas mayoritarias.

El dirigente también consideró imprescindible impedir que los intereses individuales se impongan sobre los colectivos dentro de la organización.

Sostuvo, además, que las fuerzas políticas deben esforzarse por acercarse más al ciudadano común y responder a las causas del descontento social.

Aunque reconoció avances de la actual gestión en materia de reducción de la pobreza y generación de empleos, consideró que las políticas sociales deben servir como un mecanismo temporal de apoyo y estar orientadas a crear oportunidades que permitan a las personas incorporarse al mercado laboral y mejorar de forma sostenible sus condiciones de vida.

of-am

Operan de la mano izquierda al dominicano de GL José Ramírez

CLEVELAND — El tercera base estelar de los Cleveland GuardiansJosé Ramírez, se sometió a una cirugía para extirpar el gancho del hueso ganchoso fracturado en su mano izquierda.

El equipo informó en un comunicado, antes del juego del martes por la noche en Milwaukee, que el procedimiento fue realizado en Lehigh Valley, Pensilvania, por el doctor Thomas Graham.

El dominicano sufrió la lesión durante la quinta entrada de la victoria del sábado por 3-1 sobre los Detroit Tigers cuando conectó un foul out en un elevado hacia el receptor Dillon Dingler.

El siete veces All-Star también se fracturó el hueso ganchoso de la mano derecha en 2019 y se perdió solo un mes. El tiempo normal de recuperación tras la cirugía es de cinco a siete semanas.

“Eso es parte de la vida. Son cosas que van a pasar, así que no estoy molesto. Es parte del juego y solo hay que seguir adelante”, comentó Ramírez el domingo sobre la lesión.

El dominicano de 33 años ha disputado un récord de la franquicia de 1,681 juegos. También es el único jugador en los 125 años de historia de Cleveland en alcanzar al menos 300 bases robadas y 250 jonrones.

Cleveland también colocó al jardinero dominicano Ángel Martínez en la lista de lesionados de 10 días el martes debido a una fractura no desplazada en el pie izquierdo. La lesión de Martínez también ocurrió después de conectar un foul a un lanzamiento durante el juego del sábado.

El jardinero Petey Halpin fue ascendido desde Triple A, Columbus.

PRD pide dejar sin efecto congelación los combustibles

SANTO DOMINGO.- El Partido Revolucionario Dominicano (PRD) solicitó al presidente Luis Abinader que deje sin efecto la política de congelación de los precios de los combustibles, al considerar que esta medida impacta de manera directa a diversos sectores productivos y al costo de vida de la población.

En un documento de prensa, el presidente ejecutivo del PRD, Héctor Guzmán, planteó que el esquema actual de precios, mantenido de forma artificial mediante subsidios o intervenciones estatales, genera distorsiones en el mercado energético y limita la capacidad de ajuste ante las variaciones del precio internacional del petróleo.

Advirtió que la prolongación de esta política podría representar una presión adicional sobre las finanzas públicas, por lo que instó al Gobierno a evaluar mecanismos más sostenibles y transparentes para la fijación de los precios de los carburantes.

Sostuvo que una revisión del esquema vigente permitiría avanzar hacia un modelo más equilibrado, que combine protección a los consumidores con estabilidad fiscal y mayor eficiencia en la asignación de recursos públicos.

of-am

Abinader entrega 2,322 títulos en SD a más de 9,000 personas

SANTO DOMINGO.– El presidente Luis Abinader encabezó este miércoles la entrega de 2,322 títulos de propiedad a familias de los sectores Gualey, María Auxiliadora y 27 de Febrero,  de esta capital.

La entrega formó parte del proyecto de titulación Domingo Savio, una iniciativa orientada a fortalecer la seguridad jurídica y mejorar la calidad de vida de miles de residentes del Distrito Nacional.

Durante un acto en el Polideportivo Domingo Savio, el Mandatario destacó que esta nueva entrega eleva a 5,822 el total de títulos otorgados dentro del proyecto, beneficiando de manera directa a igual número de familias e impactando indirectamente a más de 23,000 personas.

Resaltó que la titulación constituye una herramienta de transformación social y económica, al convertir a los beneficiarios en propietarios legales de sus inmuebles y aumentar significativamente el valor de sus propiedades.

“Ahora cuentan con un documento que acredita legalmente lo que les pertenece. Esto representa una oportunidad para acceder a financiamiento, mejorar sus viviendas, emprender proyectos productivos y garantizar un patrimonio para las futuras generaciones”, expresó el jefe de Estado.

El presidente informó que su gestión ha entregado cerca de 170,000 títulos de propiedad en todo el país, consolidando una política pública que busca democratizar el acceso a la propiedad formal y fortalecer el patrimonio de miles de dominicanos.

“Este es uno de los proyectos sociales de mayor impacto para las comunidades, porque genera esperanza, desarrollo y verdadera justicia social”, agregó.

AHORRO DE RD$185.7 MILLONES PARA LOS BENEFICIARIOS

Durante la actividad, el director ejecutivo de la Unidad Técnica Ejecutora de Titulación de Terrenos del Estado (UTECT), Duarte Méndez Peña, destacó que esta tercera jornada de entrega en Domingo Savio permitió superar las 5,800 familias beneficiadas en la zona.

Explicó que los 2,322 títulos entregados se suman a los 3,500 otorgados previamente, acercando el proyecto a la meta de entregar alrededor de 8,000 certificados de propiedad en la comunidad.

FAMILIAS DESTACAN IMPACTO DE LA TITULACIÓN

La bendición del acto estuvo a cargo del sacerdote José Hernando Mendoza, de la Iglesia Santa Ana de Gualey, quien elevó una oración por el bienestar de las familias favorecidas y el desarrollo de la comunidad.

En representación de los beneficiarios, Massiel Eugenia Acevedo agradeció al presidente Abinader la entrega de los títulos y destacó el significado que tienen para cientos de familias.

La actividad contó con la presencia del director general de Bienes Nacionales, Rafael Burgos Gómez; el director general del Catastro Nacional, Héctor Pérez Mirambeaux; el presidente de la Comisión Presidencial de Apoyo al Desarrollo Barrial, Rolfi Domingo Rojas Guzmán, y el asistente especial del presidente para Proyectos Especiales, Víctor Sánchez, entre otras autoridades.

sp/of-am

NY: Francisco Javier García juramenta equipos de trabajo

NUEVA YORK.- El aspirante presidencial del PLD, Francisco Javier García, dejó juramentados los equipos de trabajo que respaldarán su proyecto en El Bronx, Manhattan, Brooklyn, Queens, Long Island, Nueva Jersey, Pensilvania y Nueva Inglaterra, además de la Comisión Estratégica de la Diáspora.

El acto, calificado como “entusiasta y concurrido”, fue encabezado por Víctor Fadul, coordinador general del proyecto, quien destacó el aporte de la diáspora al desarrollo nacional.

“Nos llena de orgullo dejar establecidos los equipos que nos conducirán a la victoria en el proceso interno del PLD y al triunfo electoral de 2028”, dijo.

La estructura en Nueva York quedó integrada por Miguel Suriel como coordinador; Alejandro Montesino coordinador en El Bronx; Nelson Collado en Manhattan; Tovarick Bautista en Brooklyn; Darío Collado en Queens; Francisco y Glennys Durán en Long Island.

La Comisión Estratégica la lideran Luis Lithgow y Frank Cortorreal.

Para Nueva Jersey fue designado Marcos Montilla; Pensilvania, José Joaquín Mota, y Nueva Inglaterra, Ana Grateraux.

García cerró agradeciendo el respaldo y prometiendo “un gobierno eficiente, cercano a la gente y comprometido con el bienestar de todos” para retornar al poder en 2028.

RD competirá en todas las disciplinas acuáticas de los JCC

SANTO DOMINGO.- La República Dominicana competirá en todas las disciplinas acuáticas durante los Juegos Centroamericanos y del Caribe Santo Domingo 2026, como parte de su condición de país anfitrión y del fortalecimiento de su programa deportivo rumbo al evento regional.

El país contará con representación en las distintas modalidades de la natación, en un contexto donde la disciplina acuática ha sido reforzada con la entrega de un Centro Acuático de nivel internacional, certificado por World Aquatics, lo que garantiza estándares para competencias oficiales y preparación de alto rendimiento .

La Federación Dominicana de Deportes Acuáticos (Fedda) ha impulsado una intensa agenda de preparación mediante eventos clasificatorios como el Swim Open internacional y campeonato nacional, que han servido como fogueo para los atletas que buscarán plazas en las pruebas oficiales de Santo Domingo 2026 .

En conjunto, la natación figura entre los deportes con mayor participación de la delegación dominicana, que en total proyecta más de 700 atletas para los Juegos, consolidando al país como uno de los principales competidores de la región en el ámbito acuático .

Con esta participación integral, la República Dominicana busca no solo competir en todas las pruebas acuáticas del programa, sino también elevar su nivel competitivo y aprovechar la ventaja de ser sede del evento multideportivo más importante de Centroamérica y el Caribe.

of-am

Espejismos en el sistema de partidos (OPINION)

El triunfalismo opera como un espejismo que amplifica fortalezas y minimiza debilidades, obnubilando la comprensión del terreno político-electoral hacia donde el desafío no será únicamente competir con eficacia, sino recuperar la capacidad de lectura crítica de la realidad.  “Cuando todos piensan igual, entonces alguien no está pensando.” — George S. Patton (1885–1945)

 

El triunfalismo, en política, no es sinónimo de confianza ni de optimismo estratégico, sino una forma de percepción distorsionada de la realidad.

Se manifiesta cuando actores políticos asumen como inevitable una victoria futura, interpretan a su favor los datos que arrojan los estudios de mercado y sustituyen el análisis crítico por narrativas de éxito anticipado. En su fase más avanzada, deja de ser estrategia y se convierte en autoengaño colectivo.

Este fenómeno no solo moldea el discurso público, sino también las decisiones internas de los partidos, debido a que el triunfalismo actúa como una lente que deforma la lectura del entorno político, haciendo que señales de advertencia pasen desapercibidas, y de ahí la advertencia de muchos tratadistas: Lo que comienza como una necesaria inyección de moral para la militancia puede derivar, casi sin notarse, en una peligrosa desconexión con la realidad de un electorado cada vez más volátil.

En el contexto electoral dominicano de cara al 2028, esta distorsión adquiere una relevancia particular. No se trata únicamente de percepciones aisladas, sino de un clima político donde las principales fuerzas proyectan una idea de victoria posible, cercana o incluso segura. Más que responder a datos homogéneos, estas percepciones se construyen a partir de relatos internos que refuerzan la convicción de que el poder está al alcance. Entre la movilización y la ceguera estratégica En términos positivos, el triunfalismo puede cumplir una función movilizadora dentro de las estructuras partidarias. Refuerza la moral de la militancia, proyecta fortaleza hacia el electorado y genera un efecto de arrastre en sectores indecisos. La percepción de que un partido “va ganando” puede convertirse en un activo político, especialmente en contextos donde el electorado tiende a alinearse con quien percibe como vencedor. Sin embargo, sus consecuencias negativas suelen ser más profundas y duraderas.

El triunfalismo reduce la autocrítica, debilita la capacidad de corrección interna y favorece decisiones estratégicas basadas en percepciones más que en evidencias. Además, puede desmovilizar votantes que asumen la victoria como garantizada, al tiempo que subestima adversarios que, desde posiciones menos visibles, logran reorganizarse y capitalizar errores ajenos.

Una primera conclusión sugiere que el éxito proyectado hacia el 2028 dependerá de la capacidad de las organizaciones políticas de sustituir la arrogancia por el trabajo de campo y la conexión emocional con un electorado cada vez más exigente. Solo aquellos liderazgos que logren sacudirse la embriaguez del optimismo desmedido y enfocar sus energías en resolver o demandar las soluciones reales de la población podrán navegar con éxito una ruta que se presenta llena de desafíos.

Tres narrativas, un mismo espejismo En el caso del partido de gobierno, el triunfalismo tiende a surgir del ejercicio mismo del poder. La gestión del Estado y la narrativa de continuidad pueden alimentar la idea de control del escenario político. No obstante, ese mismo posicionamiento puede derivar en autocomplacencia, haciendo que el desgaste natural de gobernar y las demandas no atendidas queden fuera del radar estratégico.

Por su parte, la principal fuerza opositora exhibe un triunfalismo de naturaleza distinta, basado en la expectativa del retorno. El crecimiento organizativo, la consolidación de liderazgo y ciertos indicadores favorables refuerzan la percepción de que el poder se percibe como una consecuencia lógica. Sin embargo, el peligro de esa narrativa radica en confundir posicionamiento con mayoría efectiva, y tendencia con desenlace electoral. En tanto, la organización que atraviesa un proceso de recomposición también presenta un contagio de triunfalismo, aunque más sutil, anclado en la memoria de gestión.

La apelación al pasado como referencia de eficacia puede alimentar la convicción de que el electorado terminará reconociendo su valor. Sin embargo, esta lectura puede ignorar cambios en la cultura política, en las prioridades sociales y en la composición generacional del voto. Lo más significativo del momento político no es la presencia aislada de triunfalismo, sino su carácter transversal.

Cada partido, desde su propia lógica, parece convencido de que reúne las condiciones para imponerse, lo que genera una paradoja evidente: múltiples certezas de victoria en un escenario donde solo una fuerza podrá materializarla, y de esa manera incrementa el riesgo de errores de cálculo simultáneos.

En definitiva, el triunfalismo opera como un espejismo que amplifica fortalezas y minimiza debilidades, obnubilando la comprensión del terreno político-electoral de cara al 2028. El desafío no será únicamente competir con eficacia, sino recuperar la capacidad de lectura crítica de la realidad. Porque en política, más que el entusiasmo, lo que define el resultado es la claridad con la que se entiende el momento histórico.

of-am