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CLEVELAND, ESTADOS UNIDOS.- La diabetes es una enfermedad crónica que afecta la conversión de alimentos en energía y puede causar complicaciones de salud, algunos de ellas de gravedad.
Causa en algunos casos dolencias cardíacas, renales, dentales, accidentes cerebro-vasculares, lesiones, daño a los nervios y alteraciones en los pies.
Así explica la diabetes el doctor Ricardo Correa Márquez, miembro del Departamento de Endocrinología de Cleveland Clinic, quien detalla las consecuencias, causas y factores incidentes en el padecimiento.
CONSEJOS PARA PREVENIR LA DIABETES
Cleveland Clinic es un centro médico académico de múltiples especialidades sin fines de lucro que une la atención clínica y hospitalaria la investigación y la educación.
Para prevenir la diabetes, Correa Márquez aconseja mantener un peso saludable, hacer ejercicio con regularidad, seguir una dieta controlada, evitar fumar y limitar el consumo de alcohol.
Refiere que entre sus síntomas está la sed intensa, micción frecuente (orinar seguido), hambre extrema y pérdida de peso inexplicada.
FACTORES CAUSANTES DE DIABETES
“Los factores que pueden causar esa enfermedad, dijo, incluyen el sobrepeso, vida sedentaria, antecedentes familiares de diabetes, ser mayor de 45 años, presión arterial alta y pertenecer a ciertas razas¨.
Mencionó un grupo de fármacos para controlarla, entre ellas la insulina y la metformina.
¿CÓMO CONTROLAR EL AZÚCAR EN SANGRE?
Según el especialista, hay alimentos que inciden en la diabetes, pero indicó que los niveles de azúcar en la sangre pueden ser controlados con una alimentación adecuada.
Habló sobre el consumo de los carbohidratos, entre ellos el pan, pastas, arroz, frutas y dulces.
“Las grasas saludables, refirió, presentes en los aguacates, nueces y aceite de oliva, pueden ayudar a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre.
También “Las proteínas magras, como el pollo, el pescado y el tofu, son opciones más saludables”.
agl/of-am