HAITI: Ejecutan a 15 personas en nuevos choques entre pandillas

PUERTON PRINCIPE, (Prensa Latina) Unas 15 personas fueron ejecutadas en el departamento de Artibonite, al noroeste de la capital haitiana presuntamente por integrantes de una  pandilla liderada por Jean-Denis, se conoció hoy.

Las víctimas fueron interceptadas la víspera por individuos armados en la localidad de Patchwal cuando intentaban acceder al mercado de Pont-Sondé, indicó el diario Le Nouvelliste.

Los perpetrados acusaron al grupo de estar en posesión de una cantidad considerable de alimentos robados y fueron linchados a machetazos, de acuerdo con varios testimonios. También los relacionaron con la banda rival Baz Gran Grif de Savien.

VUELVEN LOS ENFRENTAMIENTOS

En los últimos años los grupos armados de Savien y Jean-Denis se enfrentan en el sur de Artibonite, y tras 15 meses de tregua en el conflicto volvieron a estallar los enfrentamientos que tienen entre las víctimas a la población civil.

Los choques hostiles entre las pandillas aumentaron este año y de abril a junio dejaron más de 500 fallecidos, cientos de heridos y decenas de miles de desplazados solo en el departamento Oeste donde se emplaza la capital.

El creciente contrabando de armas y municiones a través de los puertos nacionales permitió la expansión de la violencia que ejercen los grupos, muchos de los cuales se encuentran mejor equipados que las fuerzas del orden público.

En Haití operan actualmente más de un centenar de bandas, la mayoría en Puerto Príncipe y sus alrededores, sin embargo, las zonas de influencia cubren prácticamente el territorio nacional.

jcm/ane

PL-227

2022-11-10T17:01:18

Miderec y BanReservas habilitarán el Museo del Deporte Dominicano

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- El Ministerio de Deportes y el Banco de Reservas colaborarán para habilitar el Museo del Deporte Dominicano, ubicado en el Centro Olímpico Juan Pablo Duarte.

La información fue dada por el ministro de Deportes,  Francisco Camacho, y el administrador general del Banco de Reservas, Samuel Pereyra, quienes informaron que ambas instituciones firmaron un acuerdo interinstitucional a ese fin.

“Esta obra recobrará el esplendor que merece, ya que tuvo 10 años solo con cuatro paredes, pero eso cambiará y agradecemos muy gentilmente al administrador del Banco de Reservas por apoyar esta iniciativa”, subrayó Camacho.

Afirmó que mucha gente habla ahora del museo, «pero no recuerdan que hace 10 años que estaba ahí y seremos nosotros que lo pondremos en funcionamiento como debe ser».

“Gracias al presidente Luis Abinader se va a realizar y con la ayuda del amigo Samuel Pereyra haremos esto realidad”, añadió.

De su lado, Pereyra agradeció la oportunidad de contribuir para dar mayor vida al Museo del Deporte Dominicano.

Dijo que la obra, cuando esté habilitada, estará abierta al público para que acuda a observar y contemplar las utilerías, fotos, videos, donde estarán recogidas las historias de las leyendas, las grandes glorias e inmortales del deporte.

“Dentro de nuestra responsabilidad social de apoyo al deporte, vamos a contratar museógrafos y un personal de ingeniería para hacer las adecuaciones de lugar y ponerlo en servicio”, subrayó Pereyra.

“Aprovechamos para hacer un recorrido por las instalaciones deportivas del Centro Olímpico, están bien conservadas, bien higiénicas y quedé maravillado”, agregó Pereyra.

cfl-am

MADRID: Hija de dominicana asesinada pide denunciar cada caso de racismo

Por Macarena Soto

MADRID.- A Kenia Carvajal, hija de la dominicana Lucrecia Pérez, asesinada el 13 de noviembre de 1992 en el considerado primer crimen racista de España, la xenofobia le marcó la vida cuando recibió la noticia de la muerte de su madre y hoy, 30 años después, pide «denunciar cada caso de racismo» y «tener dignidad».

Lucrecia fue asesinada en Aravaca (Madrid) el 12 de noviembre de 1992 en un tiroteo dirigido por el agente de seguridad Luis Merino Pérez y tres menores de edad en una discoteca abandonada donde se refugiaban migrantes sin hogar; un crimen que consternó a la opinión pública española. Fueron condenados a 126 años de cárcel en conjunto.

En una entrevista en Madrid, donde reside ahora, Kenia rememora el momento en el que le comunicaron que habían matado a su madre.

«Yo estaba en Dominicana con mi papá, tenía seis años, nos llamaron a un teléfono fijo de una vecina y nos dieron la noticia, no lo podíamos creer, fue todo muy inesperado», dice.

Desde entonces la vida de la familia cambió radicalmente: «Hemos sufrido mucho, perder a una madre, a una esposa, en casa apenas se hablaba de mi mamá porque era muy doloroso».

Lucrecia llevaba apenas tres meses en España cuando fue asesinada.

«Mi mamá vino buscando una mejora económica, un buen trabajo para que su familia viviera bien, su sueño era hacerme una casa, que yo estudiara y al final su sueño no se hizo realidad», lamenta.

UN ANTES Y UN DESPUÉS EN ESPAÑA

Kenia, que trabaja en una asociación contra el racismo y la xenofobia, cree que el asesinato de su madre significó «un antes y un después» en la sociedad española pero aún así considera que «aún hay racismo».

«Se sigue sintiendo, aún hay agresiones, últimamente se ha incrementado por la imagen de las bandas latinas, incluso por el coronavirus, ha aumentado el racismo, la xenofobia y toda la intolerancia», apunta.

Un racismo que no se denuncia, según critica, ya que «solamente el 10 por ciento» de las agresiones son puestas en conocimiento de la autoridad.

«Hay mucha infradenuncia, será por miedo; pero aunque el primer caso de racismo que se conociera fuera el de mi madre, también en los años noventa había racismo, seguro que hubo otros que nadie sabe, por el miedo a denunciar», incide.

Según recuerda, en aquellas décadas «la mayoría de los migrantes no tenía papeles» y eso aumentaba el miedo a acudir a la policía, pero «aún hoy en pleno siglo XXI sigue habiendo racismo».

VIVIR EN DONDE ASESINARON A TU MADRE

Kenia terminó emigrando en busca de una vida mejor y, al igual que su madre, acabó recalando en España.

«No me planteé no venir a España, una vecina allá me preguntó que si no me daba miedo venir porque aquí mataron a mi madre, pero no lo tuve, vine para buscar una nueva economía y ayudar a mi familia», cuenta.

Un miedo que tampoco ha experimentado en el país, donde, aunque no ha sufrido episodios racistas, sí los ha presenciado respecto a otras personas.

«He visto a gente diciendo a otras personas que se fueran a su puto país y he intervenido, me da rabia que no entiendan que porque seamos de diferente color no tienen derecho a odiarnos», enfatiza.

Por ello anima a todos los que sufren esta xenofobia a denunciarlo ante la las autoridades.

«Que denuncie, que no se quede callado, que denunciando también se pueden parar un poco las injusticias, servimos de ejemplo para otra persona que cree que es normal. No es normal, una agresión, no es normal; nadie tiene que agredir a nadie ni insultar simplemente porque sea de otro color», continúa.

Sin embargo, tiene claro que «España no es un país racista», pese a que haya «grupos de personas que sí lo son (…), dañan a la sociedad, no piensan en las demás personas».

Unos comportamientos que se han de combatir «desde casa y desde las escuelas».

«Educando a las personas en la tolerancia y dejando la intolerancia atrás es la manera de combatir el racismo, no ver a los inmigrantes como una cosa rara, no venimos aquí a quitarle el puesto a los demás ni a robarles, venimos por una mejor economía ya que en nuestro país no la tenemos», argumenta.

NY: Morrobel encabezará encuentro para escuchar necesidades diáspora RD

NUEVA YORK.- El dirigente político Gregorio Morrobel encabezará un encuentro para escuchar inquietudes de la comunidad, especialmente de los dominicanos que residen en la ciudad de Nueva York.

«Queremos escuchar las aspiraciones y necesidades de los comunitarios, ya que el gobierno que encabeza Luis Abinader ha dado la espalda a los dominicanos residentes en el exterior. Para eso hemos organizado este evento», explicó el también comunicador y presidente de la Fuerza del Pueblo en Manhattan.

Dijo que «también hablaremos del pobre desempeño de los 7 diputados del exterior, quienes no tienen nada que mostrar como realizaciones que beneficien a la diáspora».

Agregó que «los siete actuales diputados del exterior son insípidos e incapaces de ejercer una representación mínimamente aceptable».

«Los electores solo esperan la llegada de mayo del 2024 para expresarse en contra de esos representantes, que solo han servido para figurear en los medios y hacer promesas. Nuestra laboriosa comunidad merece más que eso», declaró.

Explicó que «en este encuentro pondremos los oídos en el corazón de los electores de la circunscripción número uno del exterior, que comprende a Estados Unidos y Canadá, ya que ha llegado el momento de presentar como candidatos al Congreso a políticos verdaderamente comprometidos con la comunidad».

Informó que el encuentro será a las 6:00 de la tarde de este sábado en el local del partido Fuerza del Pueblo, localizado en el 555 West de la calle 157, en el Alto Manhattan.

«Según la Junta Central Electoral, en el padrón del exterior hay más de 700,615 personas registradas, y se proyecta que esa cifra pronto supere el millón de votantes, por lo que dentro de poco los dominicanos que residimos en otros países seremos la tercera provincia en importancia electoral», destacó Morrobel.

Asimismo, agregó que «estoy convencido de que en el exterior se decidirá al candidato presidencial ganador de los comicios de 2024».

jt/am

P. RICO: Cónsul felicita dominicanas recibieron Premio Sor Isolina Ferré

SAN JUAN.- El cónsul general de la República Dominicana en San Juan, César Cedeño Ávila, felicitó a dos dominicanas reconocidas aquí por los Centros Sor Isolina Ferré.

Iris Rijo Matos y la doctora Ana Marchena Segura recibieron el «Premio Sor Isolina Ferré a la Excelencia del Servicio al Prójimo», por su trabajo comunitario y solidario.

Cedeño Ávila expresó su regocijo al acompañar a las galardonadas seleccionadas para tan importante premio.

“Que hayan sido seleccionadas dos nacionales nuestras dentro de las diez premiaciones representa un orgullo e inspiración para todos los dominicanos en el exteriorst. Esto, sin dudas, crea un precedente y nos forja a continuar resaltando los valores de solidaridad, hermandad y equidad entre los nuestros y esta bella isla que nos recibe como de ella”, declaró.

De su lado, Marchena Segura, rectora del Colegio Universitario de San Juan y fundadora de la Casa Dominicana en Santurce, manifestó que «todo reconocimiento es una distinción de estima, sin dudas, pero para mi representa la visibilizacion de nuestra comunidad, ya que junto conmigo se distinguió a una compatriota y gran líder comunitaria dominicana, la señora Iris Rijo, a quien me honra conocer».

«Aceptar este premio implica reafirmar una acción de compromiso, más aún cuando este premio emana del legado de un ser extraordinario como Sor Isolina Ferré, sostener sobre nuestras personas tan loable memoria es una gran responsabilidad”, expresó la educadora y poeta.

Por su parte, Rijo Matos, cofundadora de la fundación Doctor Sonrisa, expresó que «haber ganado el Premio Sor Isolina Ferré representa un compromiso y gran responsabilidad para mí, y más por ser de otro país. Que bueno saber que estamos dejando huellas que cambian vidas”.

El presidente de la Junta de Directores de los Centros Sor Isolina Ferré, Luis Alberto Ferré Rangel, resaltó la valentía y el lado humano y solidario de los líderes comunitarios recipientes del galardón.

“Es un momento histórico cuando las circunstancias nos exigen redoblar esfuerzos y demostrar el lado más valiente y entregado de cada ser humano, prueba de ello son todos ustedes, los que reciben el premio a la Excelencia Sor Isolina Ferré” expresó.

Sostuvo que Sor Isolina dejó un andamiaje de valores personales y organizacionales que resultaron ser la zapata sobre la cual se erige hoy su obra.

«La solidaridad, la perseverancia, la confianza, el servicio, la justicia, la autogestión, el respeto, el cariño, la autoestima y la honestidad componen los elementos fundamentales para una nueva arquitectura social en la construcción del Puerto Rico”, dijo.

La actividad fue celebrada en el Salón de los Próceres del Capitolio.

Los Centros Sor Isolina Ferré es una institución sin fines de lucro que promueve el desarrollo integral del ser humano a plenitud con justicia, dignidad, respeto y amor.

Haití experimenta retorno gradual a escuelas, pero hay gran ausencia

Puerto Príncipe, 11 nov (Prensa Latina) .- Tras varios meses de incertidumbre Haití experimenta hoy un retorno gradual a las escuelas, aunque todavía con una cifra baja de centros educativos en funcionamiento.

El Ministerio de Educación Nacional y Profesional confirmó que en el departamento de Nippes, al sur del país, el 17,61 por ciento de las escuelas están abiertas, entre ellas 108 primarias y 19 secundarias.

Asimismo, alentó a otras instituciones a reabrir sus puertas luego de dos meses de pausa en el año académico.

En la capital la Asociación de Escuelas de Delmas/Tabarre anunció una reapertura esta semana y solicitaron el apoyo de la policía, los ayuntamientos, el Servicio Nacional de Gestión de Residuos Sólidos, el Centro Nacional de Equipamiento y el Ministerio de Obras Públicas, Transportes y Comunicaciones para garantizar el éxito de este proceso.

Sin embargo, pocas entidades iniciaron el año académico.

Actualmente, cerca de cuatro millones de niños están privados de la educación tras las masivas protestas contra el aumento de los precios de los combustibles en medio de un crónico desabastecimiento del rubro.

La educación es una de las principales víctimas de las recurrentes crisis de Haití, que se agudizaron en los últimos años con una sucesión de Gobiernos impopulares, recesión económica, desastres naturales, aumento de la pobreza y crecimiento de los grupos armados.

rgh/ane

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El Gobierno de Haití mantendrá aumento de precios combustibles

PUERTO PRINCIPE, (Prensa Latina).- El Gobierno de Haití mantendrá el aumento de los precios de los combustibles fijado en septiembre pasado y que provocó masivas movilizaciones antigubernamentales, se conoció hoy.
El ministro de Comercio e Industria, Ricardin Saint-Jean, confirmó a una radio local que los costos de la gasolina, el diésel y el queroseno se mantienen sin cambios, pese al descontento social que provocaron.
Las declaraciones del funcionario salen a la luz tras el anuncio de que las estaciones de servicios comenzarán a vender los hidrocarburos el próximo sábado, luego de meses de crisis agravada por el bloqueo que sostuvieron las bandas armadas a la principal terminal petrolera del país.
La semana pasada la Policía retomó el control de la zona y la víspera comenzó la distribución de combustible a hospitales, industrias y servicios esenciales del Estado.
De acuerdo con el plan del Gobierno, las gasolineras deberán abastecerse de miércoles a viernes para luego comenzar la venta de los productos petrolíferos.
La escasez de combustible tuvo un grave impacto en el funcionamiento de los hospitales que redujeron al mínimo sus servicios y algunos cerraron en medio de un resurgimiento del cólera que ya cobró más de un centenar de vidas.
Hasta el momento no se pronunciaron las plataformas sindicales que lideraron las movilizaciones contra el aumento de los precios y argumentaron que empeorará las condiciones de vida de los más vulnerables.
Tras el retiro al subsidio de los combustibles la gasolina duplicó su precio y otros productos como el diésel y el queroseno aumentaron significativamente.
oda/ane

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Leonel participa en un encuentro en ciudad Santa Marta, Colombia

SANTO DOMINGO.- El presidente del partido Fuerza del Pueblo y expresidente de la República, Leonel Fernández, viajó el miércoles a Colombia para participar en el X Encuentro del Grupo de Puebla, un espacio de coordinación y articulación integrado por presidentes, expresidentes, líderes políticos y sociales y académicos de diversos países.
Entre los integrantes de este grupo figuran,  además de Fernández, Alberto Fernández, presidente de la Argentina;  Luiz Inácio Lula da Silva, presidente electo de Brasil;  José Miguel Insulza, ex secretario General de la OEA y los expresidentes Rafael Correa, de Ecuador; Fernando Lugo, del Paraguay;  Evo Morales, de Bolivia;  José (Pepe) Mujica, de Uruguay;  Dilma Rousseff, de Brasil; José Luis Rodríguez Zapatero, del Gobierno Español y  Manuel Zelaya, de Honduras, entre otros.
El encuentro tiene lugar en la ciudad colombiana de Santa Marta: Durante el mismo el ex gobernante dominicano coordina una mesa de trabajo en la que se analiza el futuro de la integración.
En esa misma ciudad, Fernández dictará una conferencia a jóvenes sobre «el futuro del progresismo en América Latina» y sostendrá un encuentro con el Grupo Estratégico Empresarial de Bogotá.
sp-am

La actividad manufacturera en RD descendió en septiembre de 2022

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- El Índice Mensual de Actividad Manufacturera (IMAM) de la Asociación de Industrias de la República Dominicana (AIRD) descendió en septiembre en relación con agosto.

Pasó de 60 a 49.9, debido a bajas en “volumen de ventas”, “volumen de producción” y “plazo entregas suplidores” e incrementos en cuanto a “inventario de materias primas” y “empleo”.

Este índice es un retrato de la actividad manufacturera de un mes con relación al anterior.

Según una nota de la Asociación de Industrias de la República Dominicana, cuando el IMAM se ubica por debajo del umbral de los 50 puntos refleja que las condiciones y perspectivas económicas del sector se consideran no favorables. Sobre 50.0, lo son favorables.

El IMAM es presentado con un ajuste por estacionalidad y ponderado en sus cinco variables y como índice general.

Las cinco variables que se utilizan para la conformación del IMAM y con las cuales se establece el saldo de opinión son: el volumen de las ventas, el volumen de producción, el comportamiento del empleo, el plazo de entrega que toman los suplidores, y el comportamiento de los inventarios de insumos y materias primas de un mes con relación al otro.

En cuanto a las variables examinadas de agosto con relación a septiembre 2022, el resultado es el siguiente:

“Empleo” ascendió 54.0 en agosto a 58.8 en septiembre. “Inventario de Materias Primas” ascendió de 61.1 en agosto a 66.9 en septiembre, y “Plazo Entregas Suplidores” pasó 59.1 en agosto a 52.3 en septiembre, mientras que “Volumen de Ventas” pasó de 58.3 en agosto a 43.9 en septiembre; “Volumen de Producción” se mostró en 56.8 en agosto y pasó a 46.0 en septiembre.

cfl-am

10 recomendaciones para evitar complicaciones de la diabetes

El 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes. A continuación, te ofrecemos 10 formas de adoptar un rol activo en el cuidado de la diabetes y disfrutar de un futuro saludable.

  1. Comprométete a controlar la diabetes

Los miembros de tu equipo de atención para la diabetes, por ejemplo, un médico o proveedor principal de atención médica, un miembro educador del personal de enfermería especializado en diabetes y un dietista, pueden ayudarte a aprender los conceptos básicos de la diabetes y brindarte apoyo en el proceso. Sin embargo, el control de tu afección depende de ti.

Aprende todo lo que puedas sobre la diabetes. Haz que la alimentación saludable y la actividad física formen parte de tu rutina diaria. Mantén un peso saludable.

Controla el nivel de azúcar en sangre y sigue las instrucciones del médico para controlarlo. Toma los medicamentos respetando las indicaciones del médico. Pídele ayuda al equipo de tratamiento de la diabetes cuando la necesites.

  1. No fumar

Fumar aumenta el riesgo de padecer diabetes de tipo 2 y de sufrir diversas complicaciones relacionadas con la diabetes, incluidas:

Disminución del flujo sanguíneo en las piernas y los pies, lo que puede provocar infecciones, úlceras y la posible extirpación de una parte del cuerpo por medio de cirugía (amputación)

Enfermedad cardíaca

Accidente cerebrovascular

Enfermedad ocular, que puede causar ceguera

Lesión a los nervios

Enfermedad renal

Muerte prematura

Habla con tu médico sobre los métodos para dejar de fumar o dejar de consumir otros tipos de tabaco.

  1. Mantén la presión arterial y el colesterol bajo control

Al igual que la diabetes, la presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos. El colesterol alto también es preocupante, ya que el daño a menudo es más grave y más rápido si tienes diabetes. Cuando estas afecciones se suman, pueden provocar un ataque cardíaco, un accidente cerebrovascular u otras enfermedades graves y que ponen en riesgo la vida.

Consumir alimentos saludables de bajo contenido graso y hacer ejercicio en forma regular puede contribuir en gran medida al control de la presión arterial alta y el colesterol. El médico también te puede recomendar que tomes medicamentos recetados, de ser necesario.

  1. Programa exámenes físicos y oculares regulares

Hazte entre dos y cuatro controles de la diabetes por año, además de los exámenes físicos y oculares de rutina.

Durante el examen físico, el médico te preguntará por tu alimentación y por tu nivel de actividad física, y te revisará para detectar complicaciones relacionadas con la diabetes, como signos de daño renal, lesiones a los nervios y enfermedades cardíacas, así como otros problemas médicos.

El especialista en el cuidado de la vista controlará si hay signos de cataratas, de glaucoma y de daño en la retina.

  1. Mantén tus vacunas al día

La diabetes te hace más propenso a contraer ciertas enfermedades. Las vacunas de rutina pueden ayudar a prevenirlas. Pregúntale al médico por las siguientes vacunas:

Vacuna contra la influenza. Una aplicación anual de la vacuna contra la influenza puede ayudarte a permanecer saludable durante la temporada de influenza y a prevenir las complicaciones graves de esta infección.

Vacuna contra la neumonía. A veces, solo se requiere una aplicación de la vacuna contra la neumonía. Sin embargo, si tienes complicaciones de la diabetes o tienes 65 años o más, es posible que necesites un refuerzo.

Vacuna contra la hepatitis B. La vacuna contra la hepatitis B se recomienda para adultos con diabetes que no se hayan vacunado antes y tengan menos de 60 años. Si tienes 60 años o más y nunca te has aplicado esta vacuna, consúltale al médico si deberías hacerlo.

Otras vacunas. Mantén la vacuna contra el tétanos al día (por lo general, se aplica cada 10 años). El médico también puede recomendarte otras vacunas.

  1. Cuídate los dientes

La diabetes puede aumentar tus probabilidades de contraer infecciones en las encías. Cepíllate los dientes al menos dos veces por día con un dentífrico con flúor, usa hilo dental una vez al día y programa exámenes dentales, por lo menos, dos veces al año. Llama al dentista si tienes sangrado, enrojecimiento o hinchazón en las encías.

  1. Préstales atención a los pies

Los niveles altos de azúcar en sangre pueden disminuir el flujo sanguíneo y dañar los nervios de los pies. Si no se tratan, las heridas y las ampollas pueden provocar infecciones graves. La diabetes puede causar dolor, hormigueo o pérdida de la sensibilidad en los pies.

Para prevenir problemas en los pies, haz lo siguiente:

Lávate los pies diariamente con agua tibia. Evita sumergir los pies, ya que eso puede secar la piel.

 

Sécate los pies con suavidad, especialmente entre los dedos.

Humecta los pies y los tobillos con una loción o con vaselina. No te coloques aceites ni cremas entre los dedos, ya que la humedad extra puede provocar infecciones.

Revísate los pies diariamente para ver si tienes callosidades, ampollas, llagas, enrojecimiento o hinchazón.

Consúltale al médico si tienes una llaga u otro problema de pies que no se empieza a curar dentro de unos días. Si tienes una úlcera en el pie, una llaga abierta, consulta al médico de inmediato.

No camines descalzo en interiores ni en exteriores.

  1. Considera tomar una aspirina todos los días

Si tienes diabetes u otros factores de riesgo cardiovascular, como tabaquismo o presión arterial alta, el médico puede recomendarte que tomes una aspirina de dosis baja todos los días para ayudar a reducir el riesgo de sufrir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Si no tienes factores de riesgo cardiovascular adicionales, es probable que el riesgo de tener un sangrado que provoca el consumo de aspirina sea mayor que los beneficios que puede ofrecer. Pregúntale al médico si el tratamiento diario con aspirina es adecuado para ti, y, si es así, cuál sería la dosis ideal.

  1. Si consumes bebidas alcohólicas, hazlo de manera responsable

El alcohol puede provocar un nivel alto o bajo de azúcar en sangre, según la cantidad que se beba y si se come al mismo tiempo. Si decides beber, hazlo con moderación; es decir, no más de una bebida por día para las mujeres de todas las edades y para los hombres mayores de 65 años, y dos bebidas por día para los hombres menores de 65 años.

Siempre que bebas, hazlo durante una comida o un refrigerio, y recuerda agregar las calorías de cualquier bebida alcohólica que ingieras a tu recuento diario de calorías. Asimismo, ten en cuenta que el alcohol puede provocar un nivel bajo de azúcar en sangre más adelante, en especial en las personas que usan insulina.

  1. Toma el estrés con seriedad

Si estás estresado, es probable que descuides tu rutina de cuidados habituales para la diabetes. Establece límites para controlar el estrés. Prioriza tus tareas. Aprende técnicas de relajación.

Duerme mucho. Y, ante todo, mantén una actitud positiva. El cuidado para la diabetes está bajo tu control. Si estás dispuesto a cumplir con tu parte, la diabetes no impedirá que lleves una vida activa y saludable.