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SANTO DOMINGO.- El Ministerio de Salud recomendó a la población ingerir abundante agua para mantenerse hidratado, debido a los efectos de la ola de calor que afecta la República Dominicana.
Asimismo, recomendó consumir frutas y vegetales y usar ropa ligera como medidas preventivas para evitar problemas de salud, como la presión arterial.
«Exhortamos a la población consumir suficientes líquidos, evitar las bebidas calientes y de altas calorías, pero también las gaseosas, cervezas y otras bebidas alcohólicas, cafeinadas o muy azucaradas, ni alimentos salados o con mucha grasa para mantener una correcta hidratación», indicó la institución en un documento.
Señaló que el consumo de frutas, vegetales y otros nutrientes deben convertirse en los alimentos idóneos para la población, ya que permiten saciar la sed, el hambre y contribuyen a mantener la piel bien nutrida e hidratada.
Entre las verduras recomienda consumir tomates, pepino, rábanos, apio, lechuga, melones y sandía.
OTRAS PRECAUCIONES
Señaló que si una persona siente mareos o se desvanece, debe acostarse en un lugar fresco, bajo techo, tomar una bebida rehidratante, pero nunca infusiones calientes, ni muy dulces.
Asimismo, sugiere acudir al centro de salud más cercano, ante otros síntomas del calor, como: dolor de cabeza, sensación de fatiga, sed intensa, náuseas y vómitos, calambres musculares, así como convulsiones y abundante sudoración.
El Ministerio de Salud recordó que es necesario poner especial atención a las personas vulnerables como niños, embarazadas, envejecientes, personas con enfermedades crónicas, así como las que tienen algún tipo de discapacidad.
an/am
