¿Conoces los diferentes beneficios que tiene el café para tu salud?

Por Redacción ALMOMENTO.net
Fecha: 17/07/2020
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Tomarse una buena taza de café al despertarse y durante el desayuno es una de las costumbres más arraigadas en todo el mundo. El café hace que te espabiles y empieces de buen humor tu día. Son muchos los que dicen que tomar café es bueno pero también cuenta con detractores. Ambos tienen la razón.

Como cualquier otra bebida, el café tiene sus ventajas y sus inconvenientes. Lo que está claro es que tomándolo en exceso (como cualquier cosa en la vida) es perjudicial para la salud.

Por ejemplo, según un estudio publicado en Mayo Clinic Proceedings, la gente joven no debería beber más de 28 tazas semanales de esta bebida. Aunque el mismo estudio dice que si se toma en dosis normales puede resultar saludable.

Previene enfermedades y es bueno para tu corazón

Al igual que como el casino online, siempre hay que tener un control sobre esta bebida, para que así no resulte perjudicial sino todo lo contrario. Pero, ¿sabes cuáles son los beneficios del café? Son muchos aunque no lo creas y a continuación te vamos a mostrar algunos de los más importantes.

Prevención de enfermedades: por si no lo sabías, el café reduce el riesgo de padecer enfermedades como diabetes tipo 2, algunos tipos de cáncer y Parkinson, según numerosos estudios.
Quemagrasas: la cafeína acelera tu metabolismo y esto provoca que tengas más facilidad para quemar grasas. Eso sí, si aumentas la dosis, el efecto desaparece. Aunque no creas que es una bebida milagrosa, tendrás que combinar la ingesta de café con una dieta equilibrada.
Te mantiene activo: la cafeína que contiene el café hace que estés más despierto y esto te hará ser más productivo. Por eso, una inmensa mayoría de personas, antes de empezar a trabajar o estudiar, toma una taza de café.
Antioxidante: otro poder del café es que contiene muchos antioxidantes y nutrientes para tu organismo. Por ejemplo, tomar una taza de café al día reduce el riesgo de cirrosis, tal y como ha publicado un estudio de la Universidad de Southampton.
Bueno para tu corazón: la cafeína también ayuda a reducir el riesgo de infarto. Eso sí, siempre en cantidades moderadas, sin excesos.

También tiene beneficios sobre tu piel

Aparte de para la salud, el café tiene múltiples beneficios para tu piel ya que es un producto muy natural que tiene múltiples beneficios en el mundo de la belleza, ya que la cafeína tiene muchas propiedades que ayudarán a mejorar el aspecto de la piel, favoreciendo su vitalidad y firmeza.

Por ejemplo puede actuar contra la celulitis ayudando a romper las celdas de grasa con mayor facilidad, reactivando la circulación e incrementando los niveles de moléculas quemagrasas gracias a su efecto lipolítico. Es por eso por lo que se puede considerar uno de los mejores anticelulíticos naturales. También el café estimula y activa la circulación sanguínea por lo que puede ayudarte a eliminar las ojeras, ya que hace que la sangre pueda circular libremente por el rostro. Por último, puede ser un excelente exfoliante corporal si aplicas el café molido sobre el cuerpo ya que sirve para eliminar células muertas.

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