Caminar favorece profundidad y la calidad del sueño

«Yo dormía poco antes y estoy durmiendo menos ahora”, es una frase que podría ser expresada por cualquier persona, pero en este caso la dijo el presidente de la República, Luis Abinader, durante una entrevista hace varias semanas.

El año pasado, incluso, había reconocido que tenía problemas para dormir, pero él no es el único… (Pág 64 Revista Contacto No. 49 de Sept 2023).

Nos pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo

Entre varios trastornos del sueño el insomnio es la falta de calidad y cantidad de permanecer dormido y una sensación de no haber descansado.

La autopercepción de somnolencia diurna resulta molesta después de una noche “dando vueltas en la cama”.

EL AUTOR es siquiatra. Reside en Santo Domingo.

Puede ser un insomnio predormicial, que se manifiesta al acostarse y no arrancar la dormida o post dormicial, que es despertar muy temprano y no lograr reconciliar el sueño. El primer caso suele asociarse a la ansiedad y el segundo caso, a las depresiones.

Tres de cada diez adultos presenta trastornos del ciclo sueño vigilia a lo largo de su vida.

Un recién nacido puede dormir mas de 12 horas, pero a medida que nos acercamos a los 60 o a los 70 años la cantidad de horas útiles de sueño pueden promediar de 6 a 8 horas.

Las preocupaciones, las enfermedades cardiovasculares, respiratorias y metabólicas obstaculizan el buen dormir.

Los países europeos están estudiando la carga económica que implica el ausentismo laboral y los accidentes de tránsito vinculados a la falta de sueño.

Caminar por lo menos tres veces a la semana y por media hora favorece la profundidad y la calidad del sueño.

No es aconsejable comer tarde de la noche y en grandes cantidades (cenar pesado).

No hacer una costumbre, el ingerir alcohol todas las noches para inducir el sueño, puede habituarle.
La llamada siesta, que consiste en dormir por las tardes de 1 a 3 horas compite con la calidad del sueño nocturno.

“Tire una pavita de mecedora de media hora antes de reiniciar las tareas del dia”.
El que no disfruta de un sueño reparador amanece irritable y su concentración es torpe.

Muchos humanos que duermen acompañados roncan; se levantan a orinar; tienen horarios dispares relacionados con las prácticas sexuales y en fin, muchas parejas, terminan durmiendo en camas separadas.

jpm-am

Película RD se estrenará en Estados Unidos y Puerto Rico

SANTO DOMINGO.- La nueva película de suspenso y terror dominicana Baño de mujeres, se estrenará en salas de República Dominicana y Puerto Rico, con una historia protagonizada por Judith Rodríguez, Angelique Burgos y Altair Jarabo, mientras que a Estados Unidos y América Latina en diciembre del 2025.

“Estrenar esta primera película de suspenso y terror representa más que un honor, tener la oportunidad de que personas como Caribbean Films confíen en mí. Me regalaron mi carrera como director hace ya varios años y ahora me están regalando un género nuevo que nunca había explorado y que me ayudó bastante a crecer en el ámbito profesional”, expresó el director del largometraje, Frank Perozo.

El cineasta agradeció la oportunidad y destacó al “gran equipo no solamente del cuerpo actoral sino todo el equipo técnico que me acompañó durante esta hermosa travesía”.

Frank Perozo, director y antagonista de la cinta, acompañado de Angelique Burgos, Judith Rodríguez, Pepe Sierra, Mario Lebrón, Ramón Candelario, Juan Carlos Pichardo, Gracielina Oliveros, Orestes Amador y Lucitania Suero.

Además, con las participaciones de Brea Frank, Marta González, Daniel Luciano, Nelfa Núñez, Arturo López, Freyenly Rojas y Nico Clínico.

Dentro de esta producción está la ingeniería de sonido y musicalización, a cargo del músico canadiense Mario Sévigny, ganador de múltiples premios con este género, cuya composición musical le aporta una atmósfera distintiva a los momentos de suspenso y terror en la película.

Además, los productores recalcaron que esta fue una puesta en escena que requirió de un equipo de efectos especiales en set para crear algunas situaciones como fueron las ocurridas en el baño, se necesitó una planificación desde producción para poder crear efectos que fueran creíbles.

Concluye primera etapa parque ecológico Seboruco 

SAN JUAN DE LA MAGUANA.- – La empresa minera GoldQuest, a través de su proyecto Romero, finalizó la primera etapa del parque ecoturístico Seboruco, ubicado en el distrito municipal de Sabaneta.

José Ogando, gerente de Medio Ambiente y Gestión Social de la compañía, explicó que esta fase representó alrededor del 30 % de la inversión total, estimada en más de 12 millones de pesos, y que el espacio ya fue habilitado para el disfrute de la población.

La obra forma parte de las iniciativas de responsabilidad social empresarial de GoldQuest, orientadas al desarrollo sostenible y a la promoción de actividades turísticas vinculadas a la naturaleza.

La primera etapa fue presentada en un acto celebrado en el salón de eventos del Palacio de Bellas Artes de San Juan de la Maguana.

GoldQuest se convierte así en la primera empresa en diseñar un plan estructurado de impulso ecoturístico en San Juan, pese a que han transcurrido dos décadas desde la promulgación de la Ley 163-05, que declaró a la provincia como destino ecoturístico.

Dicha normativa contempla la creación de un Consejo Ecoturístico integrado por autoridades e instituciones locales, organismo que, a pesar del tiempo transcurrido, aún no ha sido conformado.

JPM

Hija de dominicanos aspira a representar a EU en Miss Universo

NUEVA YORK.- Lourdes Madera, de padres dominicanos, participa en la edición 74 del certamen Miss Estados Unidos, representando al estado de Carolina del Norte 2025, y aspira a suceder a Alma Cooper, actual Miss Estados Unidos Universo.

Si gana, Lourdes representaría a Estados Unidos en el certamen Miss Universo, que se celebrará en noviembre en Tailandia.

Miss Estados Unidos 2025 se llevará a cabo el próximo 24 de octubre en el Grand Sierra Resort de Reno, Nevada.

Nacida en Nueva Jersey, Madera ha destacado en el mundo del arte, la música, el modelaje y los concursos de belleza desde muy temprana edad.

En 2024 participó en Miss República Dominicana, logrando un lugar en el Top 12, representando la provincia Valverde.

Con formación en música, danza, actuación y modelaje, Lourdes ha participado en certámenes de belleza desde su niñez hasta la adultez. Es graduada del Instituto Clive Davis de Música Grabada de la Escuela de Artes Tisch de la Universidad de Nueva York y ha colaborado con diversos artistas internacionales, destacando por su talento y creatividad.

Además, Lourdes es emprendedora y propietaria de su propio negocio de pestañas, «Lulu Lashes».

Dicen la RD es un centro seguro y estratégico para el comercio

Washington, 1 oct (EFE).- La Semana Dominicana, celebrada esta semana en Estados Unidos, alcanzó su 33.ª edición, promovida por la Cámara Americana de Comercio de República Dominicana (AMCHAMDR), con el objetivo de consolidar al país caribeño como un centro seguro y estratégico para el comercio y la seguridad regional.

AMCHAMDR presentó la Semana Dominicana en las ciudades de Washington D.C. y Nueva York, del 29 de septiembre hasta el 2 de octubre, con una agenda cargada de encuentros multilaterales con líderes económicos y políticos para resaltar las ventajas comerciales del país caribeño.

RD UN SOCIO CONFIABLE Y SEGURO EN LA REGIÓN

Por su parte, el vicepresidente ejecutivo de la AMCHAMDR, William Malamud, señaló que la intención de la Semana Dominicana es posicionar al país como “un socio confiable y seguro en la región”.

“Tenemos cadenas de suministros muy seguras, probablemente las más seguras en toda la región, con todas las inspecciones y certificaciones de seguridad en los puertos. Esta es una buena oportunidad para comunicar nuestros avances a la nueva Administración en Washington”, agregó Malamud.

Además, la economía dominicana ha mantenido un crecimiento sostenido en los últimos años; en 2024 registró un aumento del 5 %, uno de los más altos de América Latina, lo que consolida al país como una de las seis economías líderes de la región, de acuerdo con el Banco Mundial.

“Es la economía de mayor crecimiento en los últimos años y no pensamos quedarnos ahí, estamos en Estados Unidos para trabajar con los sectores necesarios para asegurar la inversión extranjera en el país”, añadió Francesca Rainieri, presidenta del consejo de directores.

UN RECONOCIMIENTO A LA DIÁSPORA

En el marco de la semana dominicana, fueron reconocidos tres connacionales radicados en EE.UU. en una premiación de la Revista Mercado que reconoce a ‘Lo mejor de República Dominicana en el exterior’.

Los tres dominicanos fueron premiados por sus aportes en distintos ámbitos: Esperanza Ceballos, por su trayectoria periodística y representación latina en medios; Alec Subero, por su liderazgo en la industria aeroespacial; y Cristina Contreras, por su gestión en el sistema de salud público en Nueva York.

Francesca Rainieri expresó que “estos tres dominicanos son ejemplo de que el talento y la perseverancia no conocen fronteras”.

Finalmente, la presidenta recordó que el reconocimiento ocurre en un momento histórico, ya que este año Punta Cana (capital dominicana) será sede de la Cumbre de las Américas 2025, con la llegada de jefes de Estado y líderes empresariales de toda la región.

an/am

Instituto Duartiano juramenta a 23 nuevos miembros de honor

SANTO DOMINGO.- El Instituto Duartiano celebró en el auditórium Trinitario Prof. José Joaquín Pérez Saviñón, la juramentación de 23 nuevas personalidades como miembros de honor, entre los que figuraron destacados embajadores, juristas, escritores, gestores culturales, académicos y servidores públicos, en un acto que se convirtió en tributo solemne al ideario de Juan Pablo Duarte.

La velada continuó con las palabras de motivación sobre la “Vida militar del general Juan Pablo Duarte”, a cargo del contralmirante Juan Gilberto Núñez, inspector general de la Armada de la República Dominicana, seguidas de la proyección del documental del mismo nombre, producido por la entidad patriótica.

El alto oficial destacó la “exitosa vida militar del patricio, señalando que él asumió con la mayor seriedad y rectitud este quehacer, convirtiéndose en el primer militar de carrera de la República”.

Agregó que “el general Duarte siempre se mostró dispuesto a defender la patria en los campos de batalla, fue un hombre de arrojo y valentía, consciente de su rol como hombre de armas; no obstante, sus adversarios enquistados en el grupo conservador impidieron que él alcanzara su alto propósito”.

El discurso central fue presentado por el presidente de la entidad, doctor Wilson Gómez quien dijo que “hoy, más que nunca, pertinente reclamar de quienes administran el Estado, de la municipalidad, a los líderes políticos, empresariales, religiosos y profesionales que asuman con entereza la defensa de los intereses supremos de la Nación, que hagan prevalecer el interés nacional ante los intereses particulares, que, en definitiva, asuman con determinación la defensa de la Patria.

Asimismo, reiteró la posición del Instituto Duartiano en el sentido de que “desaprueba cualquier ‘medida regulatoria’ de inmigrantes ilegales o indocumentados, no comulga con el otorgamiento de permisos transitorios de trabajo, tampoco autorizaciones que impliquen dotar a súbditos de cualquier otro país de documentos de identidad personal librados por la autoridad dominicana al margen de nuestro ordenamiento legal y constitucional”.

La interpretación del Himno Nacional dominicano marcó el inicio del acto, luego la doctora Rafaela Mesa Simonó tuvo a cargo la lectura del pensamiento duartiano; en tanto que, el arquitecto Jacinto Pichardo Vicioso pronunció las palabras de bienvenida.

Finalmente se produjo el momento esperado: la juramentación y la entrega de certificados, junto a kits patrióticos que incluyeron la Colección Duartiana, la revista Páginas Duartianas, un boletín institucional y un ejemplar de la Bandera Nacional, a cada uno de los juramentados.

Los juramentados

Encabezó la lista el doctor Miguel Ángel Prestol González, embajador, periodista y abogado, quien también pronunció las palabras de agradecimiento en representación del grupo.

Asimismo, los arquitectos Ana Cristina Martínez Guzmán, directora del Museo Fortaleza y Gustavo Adolfo Ubrí Acevedo, director del Panteón de la Patria; Carmen Imbert Brugal, escritora, productora radial y jurista; Minerva Emilia Pereyra Pérez, premio Nacional de Periodismo 2019; y Manuel Antonio Ramírez Suzaña, juez presidente de la Cámara Civil, Comercial y de Trabajo de la Corte de Apelación de San Juan de la Maguana.

También, Karina Sánchez Campos, comunicadora e investigadora; Santiago Riverón; alcalde de Dajabón; Nancy Patricia Franjul Pérez, ministra consejera en la embajada dominicana en Austria; Arelis Idalia Martínez Ronzino, abogada y activista cultural y la doctora Josefina Reynoso Chicón, abogada.

Además, Américo Mejía Lama, compositor y difusor de la música nacional, y por la Fundación Lasallista estuvieron el mayor general retirado Rafael Arturo Calderón Efres, vicepresidente; Ramón Danilo Ginebra Mañón, secretario; Orlando de Jesús Prieto Nouel, tesorero y Luis Demetrio Martínez Prota, miembro.

Igualmente, Nelson Antonio Muñoz Santos, cantante y productor; Mercedes Núñez Ramírez de Avilés, activista patriótica; Quirilio Vilorio Caminero, presidente del Club Cars & Coffee; Jaquelyn Medrano, periodista y promotora cultural en Nueva York; Ángel Rodríguez Correa, locutor; así como Dominga Maldonado de Kovacs y Libanesa Asjana Matos, dominicanas comprometidas con el ideal Duartiano.

Clausura patriótica

La ceremonia concluyó con la entonación del Himno a Duarte, seguida de la fotografía oficial y un brindis en la Plaza Patriótica de la Libertad.

Con esta juramentación, el Instituto Duartiano reafirmó su misión de reconocer y exaltar a dominicanos que han enarbolado con su vida y obra los valores de la dominicanidad y el pensamiento Duartiano.

of-am

Nueva ley mejorará compras y contrataciones posee cambios

SANTO DOMINGO.- La nueva ley 47-25 de la República Dominicana sobre compras y contrataciones posee cambios y beneficios que harán los procesos más cortos y efectivos para las empresas.

Así lo aseguró Daniel Alburquerque Cedeño, encargado de Análisis e Investigaciones de la Dirección General de Contrataciones Públicas (DGCP), durante una entrevista en el programa “Qué tenemos radio”.

“La experiencia acumulada en estos 17 años nos permitió identificar oportunidades de mejora. La Ley 47-25 trae procesos más cortos, efectivos y menos burocráticos.

¨Al mismo tiempo fortalece las sanciones y sigue impulsando el desarrollo de las MIPYMES y las empresas locales en todo el país”, expresó.

SIMPLIFICA PROCEDIMIENTOS

El delegado de la DGCP destacó que la nueva ley simplifica procedimientos e incorpora un régimen de sanciones más robusto, tanto para funcionarios públicos incumplidores de los procesos, como para proveedores que incurran en irregularidades.

Asimismo, enfatizó que promueve la transparencia y la confianza ciudadana, con garantía de mayor participación para pequeñas y medianas empresas, así como para provisores de municipios en distintas regiones del país.

Esta nueva etapa normativa, dijo, constituye una herramienta clave de mejoras para la gestión de los recursos públicos, robustecimiento de la institucionalidad y apertura de otras posibilidades de negocios a emprendedores y oferentes de servicios.

agl/of-am

FBI corta relaciones con grupo proisraelí Liga Antidifamación

WASHINGTON 2 Oct.- El director de la Policía Federal estaounidense (FBI), Kash Patel, ha anunciado que la agencia cortará relaciones con la Liga Antidifamación (ADL, por sus siglas en inglés) por «espiar» a sus nacionales, una acusación que llega después de que esta organización estadounidense proisraelí haya catalogado a Turning Point –el grupo liderado por el activista ultraconservador asesinado Charlie Kirk– como un grupo extremista.

«Este FBI no se asociará con frentes políticos que se hacen pasar por organismos de vigilancia», ha afirmado en su cuenta en la red social X, donde ha afeado a la ADL haber realizado «deshonrosas operaciones espiando a estadounidenses».

El director de la mayor agencia policial de Estados Unidos ha difundido de este modo su última entrevista con la cadena Fox News, en la que ha rechazado el acercamiento de la agencia a la Liga durante el mandato de su predecesor, James Comey.

«Esa época ha terminado. Este FBI rechaza formalmente las políticas de Comey y cualquier asociación con la ADL», ha declarado, asegurando que el exdirector «deshonró al FBI al escribir ‘cartas de amor’ a la ADL y al integrar agentes con un grupo extremista que funcionaba como una organización terrorista». «Eso no era aplicación de la ley, era activismo disfrazado de antiterrorismo, y ponía en peligro a los estadounidenses», ha agregado.

La mención a las misivas surge de un discurso del propio Comey a la cúpula de la Liga Antidifamación en mayo de 2017, cuando afirmó que el FBI seguía «enamorado» de la organización proisraelí a la que tres años antes ya había escrito una «carta de amor» en forma de discurso.

El enfrentamiento de Patel con la ADL ha llegado a raíz de las críticas contra la Liga emitidas con motivo de la designación de Turning Point como grupo extremista en su glosario, un extremo rechazado por figuras destacadas de la derecha conservadora en Estados Unidos, como el multimillonario y exasesor de la Casa Blanca Elon Musk o la congresista republicana por Florida Anna Paulina Luna.

En concreto, la organización clasificaba a Turning Point como un grupo de odio con «un papel importante en la política y las elecciones republicanas». En su descripción, acusaba a Kirk de radicalizarse, de promover «teorías conspirativas (…), «estigmatizar a la comunidad trans» y de «promover el nacionalismo cristiano».

Con todo, tras las críticas, la ADL anunció en la noche del martes la retirada inmediata de dicho glosario, alegando que, aunque había servido «como fuente de información de alto nivel sobre una amplia gama de temas», «un número cada vez mayor de entradas del glosario estaban desactualizadas», con la presencia de «varias entradas tergiversadas y mal utilizadas intencionalmente».

of-am

El XV Foro Mundial sobre Migración y Desarrollo

Alrededor de 1,500 delegados de 71 estados, 118 de sociedad civil, 90 de organizaciones internacionales, 29 del sector empresarial, 32 del área municipal, más delegados Colombianos y diferentes medios de comunicación, participaron en la ciudad de Riohacha, situada al norte de Colombia, en el 15 Foro mundial sobre Migración y Desarrollo, celebrado el pasado mes de Septiembre.

El importante evento internacional que adoptó el lema, “Migración regular, movilidad laboral y derechos humanos: pilares del desarrollo y el bienestar de las sociedades”, debatió el tema de la migración laboral como sujetos plenos de derechos, con condiciones dignas, reconocimiento de competencias y protección legal, de modo que se evite la discriminación.

En el foro Mundial se enfatizó que la cooperación y las políticas basadas en evidencia son esenciales para transformar la migración en oportunidades y soluciones duraderas que beneficien a todas las personas, fortaleciendo las vías migratorias regulares, protegiendo los derechos humanos de los migrantes, fomentando la cooperación internacional y la responsabilidad compartida.

Para orientar los debates se definieron 6 prioridades, que fueron las siguientes, retos que enfrenta la equidad de género en políticas migratorias, situación de niños y jóvenes migrantes protección especial e inclusión, el rol de la cultura para humanizar y contextualizar la migración, como los medios contribuyen a formar opiniones y a la desinformación.

Además, la relación entre cambio climático, desastres y desplazamientos, importancia de acuerdos entre países de origen, tránsito y destino, integración regional e intercambio de buenas prácticas, uso de tecnología para gestión migratoria para facilitar trámites, combatir desinformación y mejorar mecanismos para que la migración laboral sea regular y con condiciones dignas.

Los temas tratados en los diferentes espacios del foro ocurren en regiones como África, América, Asia y Europa, por lo que se busca que la cumbre sea un espacio de convergencia y construcción de soluciones innovadoras y pueda aportar frente a los retos y desafíos actuales y las cambiantes dinámicas migratorias a nivel global, caracterizadas por los grandes flujos migratorios irregulares.

Catalina Devandas, directora Sénior de Alianzas de la OIM, al hablar sobre el Foro Mundial, declaró que “El foro ha demostrado de qué manera los gobiernos, la sociedad civil, y los aliados internacionales pueden trabajar conjuntamente para transformar el diálogo en soluciones. Abordar el desplazamiento interno implica salvaguardar vidas y construir sociedades más fuertes y estables”.

La presidencia del organismo para el periodo 2024-2025 la ejerció Colombia que realizó un trabajo de coordinación sólido entre varios Estados y un proceso preparatorio inclusivo que definió prioridades temáticas claras y alentó una participación significativa, el proceso puso de relieve el vínculo crucial entre la migración y el desarrollo, con un fuerte énfasis en las perspectivas territoriales.

El foro trató muchos temas de trascendencia como el de los retornos dignos de migrantes, la gobernanza local de la migración, garantizar servicios básicos a los migrantes vulnerables, inclusión de la sociedad civil, los diálogos fronterizos, resaltando que el objetivo es avanzar hacia políticas públicas inclusivas que reconozcan a la migración como motor de crecimiento, innovación y cohesión social.

Este importante foro permite a las partes interesadas analizar y debatir cuestiones delicadas, crear consenso, plantear soluciones innovadoras y compartir políticas y buenas prácticas, que contribuyan a ser que la percepción negativa de algunos sobre la migración se transforme en reconocer el valor social, económico y la riqueza de la migración y de los migrantes.

La criminalización de la migración lo que está provocando es que cada vez estos sean objeto de duras sanciones penales y detenciones sin el debido proceso, aumentando el encarcelamiento masivo, los malos tratos y la discriminación, desbastando familias y comunidades, lo que conduce a retrocesos en derechos e intimidación hacia quienes defienden los derechos humanos de los migrantes.

Este XV foro mundial sobre migración y desarrollo ha hecho un importante aporte a la discusión del tema migratorio que ya está presente en todos los foros internacionales, recuperando el lenguaje de los derechos humanos, estableciendo la dignidad de las personas en movilidad, exigiendo justicia y protección, para quienes solo buscan mejores condiciones de vida para sus familias.

jpm-am

 

ALBA dice la RD «degrada» la condición anfitrión de cumbre

Caracas, 1 oct (EFE).- La Alianza Bolivariana para los Pueblos de Nuestra América (ALBA) señaló este miércoles que República Dominicana subordina la organización de la Cumbre de las Américas a las «instrucciones» de Washington.ç

La entidad se pronunció luego de que el país caribeño anunciara que no invitará a Cuba, Nicaragua y Venezuela al evento que se celebrará en diciembre próximo, en Punta Cana.

«Ese acto es la confesión pública de una capitulación política que degrada la condición del anfitrión», señaló la ALBA en un comunicado publicado en X.

Además, dijo que para los «pueblos libres, soberanos e independientes», la no participación en un espacio «claramente tutelado por intereses imperiales constituye una distinción que confirma» que la independencia y soberanía los sitúan en una «dimensión distinta».

«La historia de América Latina y el Caribe está marcada por tantos intentos de dominación como por gestas liberadoras. Los episodios recientes confirman que la llamada Cumbre de las Américas quedará inscrita como uno de esos momentos estériles, condenado desde su origen», añadió.

LA DECISIÓN DOMINICANA 

El martes, la Cancillería de República Dominicana informó la decisión del Gobierno de no invitar a Cuba, Nicaragua y Venezuela a la X Cumbre de las Américas que se celebrará el 4 y 5 de diciembre próximo en Punta Cana, en el este del país.

La decisión «responde a un criterio estrictamente multilateral», señaló la Cancillería en un comunicado, en el que subrayó, además, que la relación bilateral de República Dominicana con cada uno de estos Estados «mantiene características propias».

La Cancillería recordó que el Gobierno de Santo Domingo no ha reconocido la legitimidad de las dos últimas elecciones presidenciales de Venezuela (2018 y 2024), cuyas autoridades han suspendido las relaciones diplomáticas con República Dominicana que, junto a un grupo de naciones, exigió la revisión completa de los resultados de los comicios de julio del año pasado, en los que el ente electoral proclamó la victoria del mandatario Nicolás Maduro.

En conclusión, agregó el comunicado, la República Dominicana «ha adoptado la decisión que considera más favorable para garantizar la mayor participación posible en la Décima Cumbre de las Américas».

an/am
https://almomento.net/cuba-acusa-ee-uu-de-imponer-a-dominicana-no-invitarle-cumbre/