Según un estudio publicado recientemente en la revista PLOS One, un menor deseo sexual podría ser un signo de problemas de salud subyacentes y por ende, indicador de un mayor riesgo de muerte prematura.

Un equipo de investigadores de la Universidad de Yamagata en Japón analizó datos médicos de 8,558 hombres y 12,411 mujeres durante más de una década para examinar los vínculos entre el interés sexual y la mortalidad “por todas las causas”, incluidas las cardiovasculares y el cáncer.

Uno de los primeros estudios de este tipo

El estudio, que se considera uno de los primeros en estudiar la asociación entre la libido y la mortalidad, descubrió que la mortalidad era significativamente mayor entre los hombres que declaraban falta de interés sexual.

Esto seguía siendo cierto incluso después de tener en consideración otros factores como la edad, la diabetes, el tabaquismo y la angustia psicológica, entre otros. En las mujeres, los investigadores no hallaron ninguna relación entre su libido baja y la mortalidad.

“Aunque la actividad sexual y la satisfacción sexual se consideran beneficiosas para la salud mental y el bienestar de los grupos de edad avanzada, no se ha investigado la relación entre el interés sexual y la longevidad”, escriben los investigadores.

Muchos indicios, pocas conclusiones

Al tratarse de un estudio puramente observacional, no hay forma de concluir una causalidad. No obstante, los científicos sugieren que la falta de interés sexual entre los hombres esté relacionada con “estilos de vida poco saludables”.

“Además, si asumimos que el interés sexual está relacionado con factores psicológicos positivos, la ausencia de interés podría afectar a una serie de respuestas inflamatorias, neuroendocrinas e inmunitarias”.

Sin embargo, existen un par de puntos importantes de tener en cuenta: En el estudio solo participaron unas 200 personas de la comunidad LGBTI, lo que, según los investigadores, no es suficiente para extraer conclusiones sólidas.

Además, el estudio solo analizó los datos de personas de una prefectura de Japón, lo que significa que las conclusiones no son necesariamente aplicables al resto del mundo.

La importancia del interés sexual para envejecer bien

Aunque se necesitará más investigación para entender exactamente las correlaciones, el mero hecho de que existen posibles relaciones entre la actividad sexual y la longevidad, es un dato importante de tener en cuenta en la salud pública.

“El gobierno canadiense, a través de materiales de promoción de la salud pública, ha empezado a respaldar la actividad sexual como uno de los elementos de una agenda de ‘envejecer bien’. En Japón, existen más prejuicios sobre el sexo entre las personas mayores que en el mundo occidental”, escriben los autores del estudio. “Esperamos que nuestros hallazgos ayuden a promover la salud pública mediante la defensa de la sexualidad en Japón”.

Hay varias ocasiones para relajarse con una bebida alcohólica, como cuando disfrutamos con amigos o celebramos un día especial.

Pero si estás tomando ciertos medicamentos mientras bebes alcohol, esto puede afectar tu cuerpo de varias maneras.

Beber alcohol con algunos medicamentos significa que es posible que la medicina no funcione tan bien.

Con otros, corres el riesgo de una sobredosis potencialmente mortal.

Esto es lo que necesitas saber si estás tomando medicamentos pero planeas beber alcohol.

¿Por qué es importante?

Después de tomar un medicamento, este viaja al estómago.

Desde allí, el cuerpo lo transporta al hígado, donde el fármaco se metaboliza y se descompone antes de entrar en el torrente sanguíneo.

Cada medicamento que tomas se proporciona en una dosis que tiene en cuenta este proceso en el hígado.

Cuando bebes alcohol, este también se descompone en el hígado y puede afectar a la cantidad de medicamento que pasa a la sangre.

Algunos medicamentos se metabolizan más, y eso puede significar que no llega al torrente sanguíneo una cantidad suficiente como para ser efectivos.

Algunos medicamentos se metabolizan menos.

Esto significa que obtienes una dosis mucho más alta de lo previsto, lo que podría provocar una sobredosis.

Los efectos del alcohol (como la somnolencia) se suman además a los efectos similares que pueda tener un medicamento.

Si tendrás o no una interacción, y qué interacción tiene, depende de muchos factores.

Estos incluyen el medicamento que está tomando, la dosis, la cantidad de alcohol que bebes, tu edad, genes, sexo y salud en general.

Las mujeres, las personas mayores y las personas con problemas hepáticos tienen más probabilidades de que sus medicamentos mezclados con el alcohol les provoquen interacciones.

¿Qué medicamentos no van bien con el alcohol?

Muchos medicamentos interactúan con el alcohol, independientemente de si los receta tu médico o se compran sin receta, como los tratamientos a base de hierbas.

Beber alcohol y tomar un medicamento que deprime el sistema nervioso central para reducir la agitación y la estimulación puede tener efectos añadidos.

Juntos, estos pueden hacer que te sientas más somnoliento, ralentizar la respiración y el ritmo cardíaco y, en casos extremos, provocar el coma y la muerte.

Estos efectos son más probables si consumes más de un medicamento de este tipo.

Los medicamentos a tener en cuenta incluyen aquellos para la depresión, la ansiedad, la esquizofrenia, el dolor (excepto el paracetamol), los trastornos del sueño (como el insomnio), las alergias y los resfriados y la gripe.

Es mejor no beber alcohol con estos medicamentos o mantener el consumo de alcohol al mínimo.

Mezclar alcohol con algunos medicamentos aumenta el efecto de esos medicamentos.

Un ejemplo es la pastilla para dormir zolpidem, que no debe tomarse con alcohol.

Los efectos secundarios raros, pero graves, son un comportamiento extraño mientras se duerme, como comer mientras se está dormido o caminar dormido, que son más probables con el alcohol.

Algunos tipos de medicamentos solo interactúan con algunos tipos de alcohol.

Los ejemplos incluyen algunos medicamentos para la depresión, como la fenelzina, la tranilcipromina y la moclobemida, el antibiótico linezolid, el medicamento contra el Parkinson selegilina y el medicamento contra el cáncer procarbazina.

Estos llamados inhibidores de la monoaminooxidasa solo interactúan con algunos tipos de cervezas boutique y artesanales, cervezas con sedimento visible, cervezas belgas, coreanas, europeas y africanas, y cervezas y vinos caseros.

Estos tipos de alcohol contienen altos niveles de tiramina, una sustancia natural que normalmente el cuerpo descompone y que normalmente no causa ningún daño.

Sin embargo, los inhibidores de la monoaminooxidasa evitan que el cuerpo descomponga la tiramina.

Esto aumenta los niveles en el cuerpo y puede hacer que la presión arterial se eleve a niveles peligrosos.

Otros medicamentos interactúan porque afectan la forma en que el cuerpo descompone el alcohol.

Si bebes alcohol mientras usas estos medicamentos, puedes sentir náuseas, vómitos, enrojecimiento de la cara y el cuello, dificultad para respirar o mareos, el corazón puede latir más rápido de lo normal o la presión arterial puede bajar.

Esto puede ocurrir incluso después de suspender el tratamiento y luego beber alcohol.

Por ejemplo, si estás tomando metronidazol, debes evitar el alcohol tanto mientras usas el medicamento como durante al menos 24 horas después de dejar de tomarlo.

Un ejemplo de cómo el alcohol cambia la cantidad del medicamento o sustancias relacionadas en el cuerpo es la acitretina.

Este medicamento se usa para tratar afecciones de la piel como la psoriasis grave y para prevenir el cáncer de piel en personas que han tenido un trasplante de órganos.

Cuando tomas acitretina, se transforma en otra sustancia, etretinato, antes de que se elimine del cuerpo.

El alcohol aumenta la cantidad de etretinato en el cuerpo.

Esto es especialmente importante ya que el etretinato puede causar defectos de nacimiento.

Para evitar esto, si eres una mujer en edad fértil, debe evitar el alcohol mientras usa el medicamento y durante dos meses después de dejar de tomarlo.

Mitos sobre el alcohol y las medicinas

Uno de los mitos más comunes sobre los medicamentos y el alcohol es que no se puede beber mientras se usa la píldora anticonceptiva.

En general, es seguro usar alcohol con la píldora, ya que no afecta directamente la eficacia en lo que respecta al control de la natalidad.

Pero la píldora es más efectiva cuando se toma a la misma hora todos los días.

Si estás bebiendo mucho, es más probable que se olvide.

El alcohol también puede hacer que algunas personas sientan náuseas y vómitos.

Si vomitas dentro de las 3 horas después de haber tomado la píldora, no funcionará. Esto aumenta el riesgo de embarazo.

Las píldoras anticonceptivas también pueden afectar tu respuesta al alcohol, ya que las hormonas que contienen pueden cambiar la forma en que su cuerpo elimina el alcohol.

Esto significa que puedes emborracharte más rápido y permanecer borracho por más tiempo de lo normal.

Alcohol y antibióticos

Luego está el mito de no mezclar alcohol con ningún antibiótico.

Esto solo se aplica a metronidazol y linezolid.

De lo contrario, generalmente es seguro usar alcohol con antibióticos, ya que el alcohol no afecta su eficacia.

Pero si puedes, es mejor evitar el alcohol mientras tomas antibióticos.

Los antibióticos y el alcohol tienen efectos secundarios similares, como malestar estomacal, mareos y somnolencia.

Usar los 2 juntos significa que es más probable que tengas estos efectos secundarios.

El alcohol también puede reducir tu energía y aumentar el tiempo que te toma recuperarte.

¿Dónde puedo acudir para recibir asesoramiento?

Si planeas beber alcohol en estos días festivos y te preocupa cualquier interacción con tus medicamentos, no dejes de tomarlos.

Tu farmacéutico puede aconsejarte si es seguro para ti beber en función de los medicamentos que estés tomando y, en caso contrario, aconsejarte sobre alternativas.

*Nial Wheate es profesor Asociado de la Escuela de Farmacia de Sydney, Universidad de Sydney y Jessica Pace es profesora asociada en la Universidad de Sydney.

MADRID.- Un ensayo controlado aleatorizado publicado en ‘Frontiers in Nutrition’ demuestra el consumo diario de almendras produce un cambio en el metabolismo, reduciendo la inflamación y el estrés oxidativo del ejercicio y permitiendo que el cuerpo se recupere más rápidamente después de la actividad física.

En concreto, produce un aumento de la cantidad de la molécula de recuperación del ejercicio. Esta molécula, denominada oxilipina (grasa oxidada), es sintetizada a partir del ácido linoleico por el tejido adiposo marrón, y tiene un efecto beneficioso sobre la salud metabólica y la regulación energética.

El autor correspondiente, David C Nieman, profesor y director del Laboratorio de Rendimiento Humano de la Universidad Estatal de los Apalaches, en el Campus de Investigación de Carolina del Norte (Estados Unidos), ha precisado que «los voluntarios que consumieron 57 gramos de almendras al día durante un mes antes de una única sesión de ejercicio de ‘guerrero de fin de semana’ tenían más cantidad de la grasa beneficiosa ácido 12,13-dihidroxi-9Z-octadecenoico (12,13-DiHOME) en la sangre inmediatamente después de la actividad que los voluntarios de control». Estos también declararon sentir menos fatiga y tensión, mayor fuerza en las piernas y menor daño muscular después del ejercicio que los voluntarios de control.

Cuatro semanas de suplementación dietética con almendras

En el ensayo clínico participaron 38 hombres y 26 mujeres de edades comprendidas entre los 30 y los 65 años, que no realizaban entrenamiento regular con pesas. Aproximadamente, la mitad fueron asignados aleatoriamente al grupo de la dieta de almendras, y la otra mitad al grupo de control, que comía diariamente una barrita de cereales con las mismas calorías. Los investigadores tomaron muestras de sangre y orina antes y después del periodo de cuatro semanas de suplementación dietética.

Las medidas de rendimiento incluyeron una prueba anaeróbica Wingate de 30 segundos, una prueba de carrera en lanzadera de 50 metros y ejercicios de salto vertical, press de banca y fuerza pierna-espalda. Se tomaron muestras adicionales de sangre y orina inmediatamente después de esta sesión de 90 minutos de «ejercicio excéntrico» y diariamente durante los cuatro días siguientes.

Después de cada extracción de sangre, los participantes rellenaron el cuestionario ‘Profile of Mood States’ (POMS) para cuantificar su estado mental y valoraron su dolor muscular de aparición retardada –es decir, el dolor y la rigidez que sienten después de un ejercicio desacostumbrado o extenuante– en una escala de 10 intervalos.

Como era de esperar, el ejercicio de 90 minutos provocó un aumento de la sensación de daño muscular y dolor muscular según los propios voluntarios, así como un aumento de la puntuación POMS, que indicaba una disminución del vigor según los propios voluntarios y un aumento de la fatiga, la ansiedad y la depresión.

El ejercicio también provocó un aumento transitorio de los niveles de citoquinas proinflamatorias como IL-6, IL-8, IL-10 y MCP-1 en la sangre, lo que concuerda con un daño muscular menor. Sin embargo, estos cambios en las citocinas fueron iguales en los grupos de almendras y de barritas de cereales.

Diferencias en dos concentraciones de Dihome

Es importante destacar que, inmediatamente después del ejercicio, la concentración de la beneficiosa 12,13-DiHOME fue un 69 por ciento mayor en el plasma sanguíneo de los participantes del grupo de las almendras que en los participantes del grupo de control. Se sabe que la 12,13-DiHOME aumenta el transporte de ácidos grasos y su absorción por el músculo esquelético, con el efecto general de estimular la recuperación metabólica tras el ejercicio.

El patrón inverso se encontró para otra oxilipina, el ácido 9,10-dihidroxi-12-octadecenoico (9,10-diHOME), ligeramente tóxico, que era un 40 por ciento más alto inmediatamente después del ejercicio en la sangre del grupo de control que en el grupo de la almendra. A diferencia del 12,13-DiHOME, se ha demostrado que el 9,10-diHOME tiene efectos negativos sobre la salud en general y la recuperación del organismo al hacer ejercicio.

Los polifenoles de la piel de la almendra pueden ser la clave

«Concluimos que las almendras proporcionan una mezcla única y compleja de nutrientes y polifenoles que puede favorecer la recuperación metabólica tras niveles estresantes de ejercicio. Las almendras contienen grandes cantidades de proteínas, tipos de grasas saludables, vitamina E, minerales y fibra. Y la piel marrón de las almendras contiene polifenoles que acaban en el intestino grueso y ayudan a controlar la inflamación y el estrés oxidativo».