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Por RAYDINA LORA
No es fácil, estar influenciado/a y estresado/a por la idea de no ser bueno/a en la cama. Aunque algunas personas lo nieguen, el rendimiento sexual ocupa un lugar primordial en el ámbito de la intimidad en las parejas.
A nuestro alrededor se produce un gran bombardeo de ideas y mandatos sobre la sexualidad. ¡ y no es la pornografía la que diga lo contrario.
¿Qué es el rendimiento en la sexualidad? Es la idea de que existe un objetivo de rendimiento, ¡como en los deportes! ¡ ser el o la mejor! Proporcionar el máximo placer a la otra persona. Hacer más el amor, más tiempo, y cada vez más, más y más… ¿ Dónde está el placer si nos centramos en la idea de ser los y las mejores? Además, quien te dijo que en el ámbito sexual es la cantidad lo que vale. ¿Y si el rendimiento no fuera la clave sino el placer para una sexualidad plena? ¿Y si el objetivo principal del sexo fuera el placer?
El placer sexual va mucho más allá de la noción del rendimiento, más allá de la penetración y el orgasmo (que es el máximo placer que podemos sentir).
El placer sexual incluye besos, la ternura, las caricias, la exploración del cuerpo de la pareja y la masturbación recíproca. Este placer requiere compartir y dejarse llevar, lejos del control que implica el rendimiento.
Consejos para orientar tu sexualidad hacia el placer:
Olvida lo que solemos escuchar acerca de la sexualidad: “cuanto más tiempo, mucho mejor” “la penetracion es obligatoria a la hora del sexo”, “los hombres tienen que tener una erección durante el tiempo necesario para lograr que la mujer tenga múltiples orgasmos”, “las mujeres están más feliz si tienen múltiples orgasmos durante el sexo”.
Comparte con tu pareja tus deseos: cómo obtiene placer genuino, tus fantasías y lo que te gustaría probar. Por supuesto, también es importante que tu pareja comparta estas ideas contigo.
Cambia tu hábitos sexuales: estimula tu imaginación erótica, potencia tu excitación sexual imaginando, en parejas, un escenario sexual que pondrás en práctica abandonándote al placer.
El sexting también puede ser interesante: enviarle mensajes a tu pareja subidos de tono ayuda aumentar la excitación antes de quedar. Cuanto más tiempo esté presente la excitación sexual, mayor placer durante el sexo. Recuerda olvidarte del rendimiento sexual y comenzar a divertirte con tu pareja.
jpm-am