Trump elige a Susie Wiles como jefa del gabinete en Casa Blanca
Abinader entrega muelles en Río San Juan y Cabrera para la pesca
Primer Ministro Haití seguirá en Puerto Rico, su futuro es incierto
Consejo de Ministros coordina próximas acciones del Gobierno
RD cerrará con crecimiento de 2.9%, menor que el año pasado
Leones, Estrellas y Gigantes obtienen triunfos beisbol RD
LIDOM y FENAPEPRO negocian salida jugadores a ligas asiáticas
PRD: Corrupción en el Senasa financió la campaña del PRM
Exesposa demanda a Daddy Yankee para recuperar $50 MM
Petro llama ‘dictador’ a Maduro pero rechaza sea narcotraficante
Junior Caminero se une a la poderosa selección RD al Clásico
Nuevo presidente Chile apoya intervención EU en Venezuela
Auge de las ferias de libros independientes (OPINION)
Por qué caminar todos los días es el ejercicio que da más beneficios
La actividad física no tiene que ser complicada. Algo tan sencillo como un paseo diario a paso ligero puede ayudarte a llevar una vida más saludable.
Por ejemplo, caminar a paso ligero con regularidad puede ayudarte a mantener un peso saludable y perder grasa corporal.
También a prevenir o controlar diversas afecciones, como las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la hipertensión arterial, el cáncer y la diabetes tipo 2Mejorar el estado cardiovascular.
Esta actividad física fortalece los huesos y los músculos. Mejora la resistencia muscular y aumenta los niveles de energía
También ayuda a mejorar el estado de ánimo, la cognición, la memoria y el sueño; el equilibrio y la coordinación.
A fortalecer el sistema inmunitario; reducir el estrés y la tensión.
Cuanto más rápido, más lejos y con más frecuencia camines, mayores serán los beneficios.
Por ejemplo, puedes comenzar como un caminante promedio, y luego trabajar para caminar más rápido y caminar una milla en una cantidad de tiempo más corta que un caminante promedio, similar a los caminantes de potencia.
Esta puede ser una gran manera de realizar actividad aeróbica, mejorar la salud del corazón y aumentar tu resistencia mientras quemas calorías.También puedes alternar periodos de caminata rápida con caminatas tranquilas.
Yo me pregunto porque debemos siempre que no estamos en acurrdo con alguien ofenderno o irrespetarnos en nuestro Pais hay una cultura de violencia verbar o fisica y Todo deberismos contribuir para que ESO Cambie
Una humilde opinion
Visite a su médico antes de envolverse en cualquier actividad física.
Aqueroso ignorante. Caminar no perjudica aunque sean vagos ignorante como tu. A poco no nacemos con piernas para eso?
Exacto.