Consejos para prevenir la neumonía

La neumonía se produce cuando un germen infeccioso, generalmente un virus o una bacteria, invade el tejido pulmonar. “Los pulmones están formados por pequeños sacos, llamados alveolos, que (en las personas sanas) se llenan de aire al respirar. Los alveolos de los enfermos de neumonía están llenos de pus y líquido, lo que hace dolorosa la respiración y limita la absorción de oxígeno”, explica la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Por lo general, la neumonía está causada por virus o por bacterias, aunque también los hongos pueden desencadenar esta enfermedad. “El mecanismo más frecuente es la aspiración de microorganismos desde las vías respiratorias más altas. Las defensas del organismo pueden debilitarse por determinadas circunstancias como el consumo de tabaco, las enfermedades pulmonares crónicas, el alcoholismo, la desnutrición, etc. y facilitar así que estos gérmenes alcancen el pulmón y produzcan infecciones”, detallan los especialistas de la Clínica Universidad de Navarra.

En la actualidad, entre las causas principales de neumonía se encuentran la infección por el neumococo, por el virus de la gripe y por el coronavirus, según datos de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR).

Los especialistas de la Clínica Universidad de Navarra subrayan que los síntomas de las neumonías son variables, sin que ello tenga siempre relación con el tipo de germen que la ha causado. Los más habituales son tos con expectoración purulenta o herrumbrosa, en ocasiones con sangre, dolor torácico y fiebre con escalofríos.

“Otras neumonías, llamadas atípicas, producen síntomas más graduales con décimas de fiebre, malestar general, dolores musculares y articulares, cansancio y dolor de cabeza. La tos es seca, sin expectoración, y el dolor torácico menos intenso. Algunos pacientes pueden tener síntomas digestivos leves como náuseas, vómitos y diarreas”, apuntan.

“Si la neumonía es extensa o hay una enfermedad pulmonar o cardiaca previa, puede aparecer dificultad respiratoria. Además, si los gérmenes pasan a la circulación sanguínea, producen una bacteriemia que puede conducir a un shock séptico”, detallan. Asimismo, señalan que, en personas ancianas, los síntomas iniciales pueden ser menos llamativos con fiebre poco elevada o ausente, tos escasa y con alteración del comportamiento.

 

La neumonía afecta principalmente a las personas que se hallan en los extremos de la vida, es decir, a los niños menores de 5 años y a los adultos mayores de 60, aunque puede darse a cualquier edad. También es más frecuente en personas con afecciones crónicas que implican inmunosupresión (debilidad del sistema inmune) como enfermedades autoinmunes, procesos oncológicos con quimioterapia o haber recibido un trasplante de órganos, entre otras. La neumonía es, asimismo, más habitual entre los afectados por otras enfermedades crónicas, aunque no conlleven inmunosupresión, como patologías cardiacas, respiratorias, hepáticas y renales. Los hábitos nocivos para la salud como el tabaquismo también suponen un mayor riesgo de neumonía.

Los expertos del hospital Clínic de Barcelona explican que existen varios factores de riesgo que se asocian con la mortalidad en la neumonía como la bacteriemia o presencia de microorganismos en la sangre, la necesidad de ingreso en una unidad de cuidados intensivos, las enfermedades crónicas y la neumonía causada por una bacteria resistente a los antibióticos.

Para prevenir la neumonía y sus consecuencias, se pueden adoptar varias medidas. Una de ellas es vacunarse contra los principales gérmenes causantes de la enfermedad: el neumococo, el virus de la gripe y el coronavirus.

El neumococo (Streptococcus pneumoniae) es una bacteria de la que existen unos 98 tipos diferentes. Hay dos vacunas contra ella. La vacuna 13-valente protege contra 13 de estos tipos y la vacuna 23-valente, contra 23 de ellos.

Los especialistas del Instituto Nacional del Corazón, el Pulmón y la Sangre de Estados Unidos manifiestan que las vacunas antineumocócicas son especialmente importantes para personas con alto riesgo de neumonía como los adultos de 65 años o más, los niños de 2 años o menores de esta edad, las personas con enfermedades crónicas o con un sistema inmunitario débil. Esto puede incluir pacientes con cáncer, VIH, asma, enfermedad de células falciformes o daño en el bazo. Asimismo, esta entidad recomienda vacunarse contra el neumococo a los fumadores.

En cuanto a la vacuna antigripal, los especialistas del Hospital Clínic recuerdan que se debe administrar a las personas que presentan un mayor riesgo de complicaciones si enferman de gripe, es decir, a los ancianos, a los pacientes con enfermedades crónicas y a las embarazadas, además de al personal sanitario.

En lo relativo al SARS-CoV2, la Organización Mundial de la Salud (OMS) manifiesta que hay disponibles vacunas eficaces y seguras que proporcionan una buena protección contra los síntomas graves, la hospitalización y muerte por covid-19.

Otra medida destacada para prevenir la neumonía es dejar de fumar. Los especialistas del Hospital Clínic de Barcelona subrayan que fumar multiplica por 4 el riesgo de tener una neumonía. Por el contrario, “el abandono del hábito tabáquico disminuye a la mitad el riesgo de neumonía en los siguientes 5 años”, apuntan.

Es, asimismo, importante reducir el consumo de alcohol. “El consumo excesivo de alcohol está asociado con un mayor riesgo de que la neumonía sea más grave, debido a que afecta a componentes esenciales del sistema inmune. A esto se añade que las personas alcohólicas, con frecuencia, desarrollan daño hepático y malnutrición, lo que incrementa el riesgo de tener neumonía”, manifiestan.

En este sentido, desde el Hospital Clínic recalcan que la malnutrición no sólo aumenta el riesgo de sufrir una neumonía, sino que incrementa el riesgo de muerte en el curso de la neumonía. Por ello, expresan que asegurar “un adecuado estado nutricional es muy importante para prevenir infecciones como la neumonía”.

Otra de sus recomendaciones es mantener una adecuada higiene bucal. Según explican, la mala higiene bucal contribuye a la formación de placa y a la colonización de la boca por microorganismos que pueden alcanzar los pulmones cuando ocurren microaspiraciones.

Del mismo modo, el Instituto Nacional del Corazón, el Pulmón y la Sangre de Estados Unidos aconseja lavarse las manos con agua y jabón o con desinfectante de manos a base de alcohol para matar los gérmenes..

Por último, los especialistas del Hospital Clínic recomiendan evitar el contacto con niños que estén enfermos, sobre todo con los que tengan una infección respiratoria. Esta medida va dirigida principalmente a las personas mayores no vacunadas y que sufran alguna enfermedad crónica que les haga más vulnerables a las infecciones.

Dominicana deportó más de 250 mil extranjeros ilegales en 2023

PUNTA CANA.- República Dominicana en el 2023 deportó a más de 250 mil extranjeros ilegales, reveló el director general de Migración, Venancio Alcántara. .

Indicó que estas acciones son el resultado de la implementación de las políticas migratorias del Gobierno, las cuales se realizan con respeto a los derechos humanos, la integridad de las personas y los acuerdos internacionales.

“Vamos a finalizar el 2023 con más de 250 mil deportados extranjeros, respetando siempre los derechos humanos, acogiéndonos a todos los códigos y los tratados internacionales que hemos firmado”, afirmó Alcántara al ser entrevistado por Moisés González del periódico digital y programa de televisión Despertar Nacional.

La cifra supera a las 154 mil 333 personas en condición migratoria irregular que fueron devueltas durante 2022, en su mayoría de nacionalidad haitiana, de acuerdo a datos de la institución.

DESTACA LLEGADA DE MÁS DE 10 MILLONES DE VISITANTES

El director de migración felicitó al presidente Luis Abinader y al ministro de Turismo, David Collado, por alcanzar la meta de 10 millones de visitantes en 2023.

“La llegada de los 10 millones de visitantes en un año es un éxito rotundo para el gobierno dominicano, al presidente, que siempre le ha dado seguimiento al turismo”, apuntó.

Precisó que ese fue un propósito trazado y pocas personas pensaban que se iba a lograr, pero la insistencia y perseverancia del dignatario y del ministro de Turismo, lo hizo posible.

En ese sentido, el funcionario indicó que dispuso el reforzamiento de medidas estratégicas para el fortalecimiento de las acciones a propósito de la época navideña.

mpv

ESCRIBE AQUI: ¿Cuál es tu deseo principal para el nuevo año 2024?

¿Cómo consideras que ha sido el 2023?. ¿Cómo será el 2024?. ¿Cuál es tu principal deseo para este año que comienza?.

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¿Es depresión o tu tiroides hablando?

SANTO DOMINGO.- Existen diversos factores sociales, psicológicos, biológicos e incluso, ambientales que pueden provocar depresión, padecimiento que de acuerdo con datos de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), está presente en por lo menos 5 por ciento de la población de América Latina y el Caribe1.

En el marco del Día Mundial de la Depresión, que se conmemora cada 13 de enero, especialistas en endocrinología hacen un llamado a la población centroamericana para acudir a revisión médica en caso de detectar algún síntoma de depresión como puede ser tristeza, irritabilidad, sensación de vacío o de agotamiento pues diversos estudios señalan que las personas con enfermedades como el hipotiroidismo podrían tener un mayor riesgo de desarrollar esos trastornos, aunados también al comienzo de un nuevo año donde además se estima que hay más sentimientos de tristeza, pesimismo e incertidumbre.

La importancia de realizarse chequeos continuos radica en la posibilidad de identificar estos padecimientos a tiempo y evitar sus consecuencias o un subdiagnóstico.

“Las personas con hipotiroidismo corren más riesgo de desarrollar síntomas similares a los de depresión pues la glándula tiroidea produce hormonas que regulan el metabolismo cuya función es transformar nutrientes en energía y de no suceder, entonces existen alteraciones no sólo en el ánimo de las personas, si no también puede presentarse aumento de peso, caída de cabello, entre otros. Por ello, es importante identificar qué puede estar alterando la salud de los pacientes, saber si es depresión o su tiroides hablando”, mencionó la Dra. Jenny Disla, especialista en endocrinología. 

En este contexto, la depresión y los trastornos tiroideos como el hipotiroidismo afectan más a las mujeres que a los hombres, de hecho, se estima que ellas son 8 veces más propensas a padecer una trastorno tiroideo2, por lo que es importante que visiten con más frecuencia al médico.

Actualmente, se busca que este padecimiento sea evaluado pues del 60 al 65% de quienes presentan depresión no acuden a recibir la atención y tratamiento necesarios1. Al momento de la evaluación médica de la tiroides, el especialista llevará a cabo un análisis exploratorio y solicitará estudios cuya finalidad sea revisar el funcionamiento de la misma para descartar que el paciente tenga algún problema tiroideo antes que se le pueda diagnosticar depresión. Existen pruebas como el perfil tiroideo que miden el nivel de la hormona tiroidea y que ayudan a identificar oportunamente algún trastorno como el hipotiroidismo.

“En caso de detectarse hipotiroidismo será necesario apegarse a un tratamiento específico indicado por su médico, el experto que brindará acompañamiento y lo guíe para sobrellevar y entender su padecimiento”, explicó la Dra. Disla.

El especialista finalizó subrayando que el diagnóstico oportuno ya sea para la depresión o el hipotiroidismo, ayudará al paciente a contar con un tratamiento adecuado que beneficiará su calidad de vida.

Para conocer más información acerca de los trastornos tiroideos, visita plataformas especializadas como “Mide tu Tiroides” en dónde se puede consultar información sobre la glándula tiroides y los síntomas de enfermedades ligadas a ella que pueden confundirse con la depresión.

jpm/am

Abinader declara duelo nacional por fallecimiento embajador RD en Canadá

SANTO DOMINGO.- El presidente Luis Abinader declaró duelo oficial el día 3 de enero por el fallecimiento del embajador de la República Dominicana en Canadá, Frank Hans Dannenberg Castellanos.

Asimismo, instruyó a la rendición de honores militares y que la Bandera Nacional sea ondeada a media asta en los recintos militares y edificios públicos.

Sector automotriz dominicano respalda estatuto de la DGII

SANTO DOMINGO. – El Grupo Unido de la Industria Automotriz de la República Dominicana (GUIA-RD) informó que este sector cerró el 2023 con más de 130 mil vehículos importados, entre nuevos y usados.

Señaló que el mismo ha  mostrado  un crecimiento de un 11 por ciento anual en los últimos diez años, duplicando la propia dinámica de la economía, cuyo PIB se expandió un 5 por ciento en dicho período.

RESPALDO A DECRETO

La entidad respaldó el decreto 420-23 que establece el reglamento del Registro Nacional de Vehículos de Motor, Remolques, Licencias para Concesionarios, Distribuidores, Vendedores y Clasificación de las Placas, el cual impulsa procesos de modernización, conformes a la rapidez con que crece el parque vehicular.

La economista Wendy Capellán, directora ejecutiva de GUÍA-RD, sostuvo en un comunicado que este reglamento fue sometido a dos vistas públicas por la Dirección General de Impuestos Internos y la Consultoría Jurídica del Poder Ejecutivo.

Precisó que el mismo fortalece la protección de los derechos del consumidor porque regula la importación de vehículos de motor, elimina la informalidad y evita el timo a ciudadanos.

SUSPENSIÓN DE LICENCIA

Capellán explicó que, además, permitirá suspender la licencia a quien incurra en prácticas irregulares como la importación de vehículos con el odómetro alterado, con el guía a la derecha e invertido.

DGII ADOPTA MEDIDAS A FAVOR DEL SECTOR

Manifestó que entre las medidas adoptadas por la DGII en favor de ese sector destacan la apertura de Centros de Servicios de Vehículos de Motor para la realización de todos los trámites.

También el establecimiento de la placa provisional electrónica, la emisión consensuada del Reglamento de Vehículos de Motor y diversas normas que crean facilidades al contribuyente.

mpv-sp

Fallece Julio Brache Arzeno, presidente advitam Grupo Rica

SANTO DOMINGO. – Falleció a los 96 años Julio Brache Arzeno, presidente advitam del Grupo Rica, informó este lunes el Consejo de Administración de esa empresa.

“Expresamos nuestras más sentidas condolencias a su esposa Sra. Elsa María Álvarez Bonilla, a sus hijos, Julio Virgilio y Gazhir, Braulio y Elizabeth, Caren María y Alfredo, Pedro y Yasmin, Elsa Julia, a sus hermanos, nietos y demás familiares”, indica un comunicado.

Los restos será velados  a partir de las 8 de la mañana de este martes en el Jardín Memorial de la avenida 27 de Febrero esquina Arzobispo Pedro Agustín Morel.

jt/am

Cambio 2024

La tarea más difícil en la vida es la de cambiarse a uno mismo”. Nelson Mandela

Nadie nos hace diferente porque sin  transformación personal ninguna otra fuerza  puede impulsar la voluntad a un salto de impacto llamado: cambio. No cambian los gobiernos a los pueblos, se toman decisiones que te dirigen por otros senderos.

La revolución se debe hacer  primero  en el alma, en el  espíritu,  cuando un principio cardinal toma el timón de tu existencia, cuando ponemos fronteras a la avaricia, a ese mar sin fondo y sin orillas, en el cual la vanidad suele hacer estragos.

De lo contrario, no esperemos cambios en este ni en algún tiempo pendiente, si nada nuevo crece en el huerto fecundo de nuestras ilusiones, se repetirán las cosechas deficientes de siempre, que suelen depender más de la suerte que del esfuerzo.

Cambiar es parir de nuestras entrañas otros credos y otras creencias que guíen el ser que ha nacido porque Duarte, Gandhi, la madre Teresa, surgieron cuando tomaron la decisión de cambiar su vida.

Y en nuestro caso, si todos los dominicanos y dominicanas decidiéramos vivir como Duarte no hay dudas de que en este 2024 y en todos los años próximos habrá otro nuevo y próspero amanecer, sin sombras de miseria ni oscuridad de pobreza.

El brillante orador y predicador Martin Luther  King, dijo: ·”El poder más que la capacidad de lograr objetivoses la capacidad de cambiar las cosas”.

Pero la principal cosa eres tú, ese ser  de carne y hueso y de pensamientos que dibujan tus acciones porque somos lo que pensamos, por ahí debe iniciarse el cambio, que no debe postergarse.

¿Cómo es posible?

De forma urgente hay algunos cambios que yo aspiro en el contorno de la comunicación: ¿Cómo es posible que en la música popular hayamos pasado de las letras de Juan Luis Guerra, a la “lírica cloacal”, -con algunas excepciones-, que en el primero de los casos le abre el paso a las malas palabras y se la cierra a la poesía?, si eso no es un retroceso, entonces  el país anda por mal camino.

Pero lo impactante es el hecho de la cantidad de los sin cerebro que defiende esa barbaridad a título de “tiempos de modernidad”. ¡Vaya!

¿Cómo es posible, que la radio y la televisión, en muchos casos, se hayan vuelto cangrejos y estén caminando para atrás con ciertas personas que con el título de youtuber  dan muestra de deficiencias de formación que avergüenzan?

¿Y las enseñanzas de Yaqui Núñez, Freddy Beras Goico, Daniel Díaz Alejo, María Cristina Camilo, Norma Santana, July Carlo y otros excelentes comunicadores  que sirvieron de ejemplo a seguir?

El arte es el reino del talento, un elevador a lo sublime, a ese espacio donde se ennoblece la digna condición de las personas y no se reducen al fango la ética y los valores humanos. Todo eso debe cambiar este 2024.

jpm-am

El 2024 llega con avances y luz entre tinieblas

Hoy despega vuelo, desde una pista holgada, el atezado avión-calendario anual que ha despertado peculiar atención y expectativa por el advenimiento de dos procesos electorales -municipal y presidencial-, y porque la curva regresiva de la mampara biológica seguirá encalambrándose, los músculos dando más corrientazos y los huesos midiendo mejor el estado del tiempo. El Año Nuevo convida a más privaciones bajo el signo del sacrificio, para supervivir y alargar la vida.

Avisos y vaticinios sobre acontecimientos políticos, económicos y sociales se adelantan para este 2024, que luce alumbrará hallazgos y realizaciones ventajosos y fantásticos. Tenemos que apretarnos el cinturón, mirando por la rendija de la salud y la variedad de planes y actividades, sin hacer caso a las voces agoreras-alarmistas y fatídicas- realistas sobre las amenazas en el balón internacional.

Entretanto, psico-astrólogos de nuestro patio presagian que la economía será mejor de lo que se ha dicho, y ojalá que no sea un simple deseo o un interés por despertar esperanza. Sin desechar los milagros, tenemos que prepararnos para enfrentar contratiempos, y obrar con inteligencia.

Sin que sea una broma, entre la juventud, la adultez y la vejez que se avecinan en la cruzada de las épocas, la chimenea energética empequeñece como el funcionario licencioso y torcido, y para no bajar a destiempo tierra/abajo, como una estrella apagada o ingresar a un centro geriátrico por envejecimiento prematuro, favorece el relajamiento para ahuyentar o jugar con la hipertensión, el colesterol, los triglicéridos, la diabetes, el alzheimer, el parkinson y el cáncer.

En este 2024, imitemos a la mujer más vieja, que duró 127 años, y al hombre arqueológico, que se sacrificó durante 116. El que quiera rondar por esos alrededores tiene que llevarse menos cucharas a la boca, mover más el esqueleto, no chupar nicotinas, engullirse las pastillas como indican los galenos y dominar las emociones para respirar sin agonía y tranquilo.

Se torna insoportable y hasta saca de control a los queridos el que se acompleja por las canas, las arrugas y el acortamiento de la masa corporal; quien no acepta el límite de la supervivencia humana, que el final es inevitable, o quien se ponga mal humorado, recordando con nostalgias aquellos viejos tiempos.

Más conviene, en este 2024, sentir alientos, ir todos los meses al médico, repartir como herencia los chelitos que se tengan y escribir un testamento; preparar el nicho y los papeles para los funerales, pero mientras tanto camine, ríase y goce porque, en el instante menos esperado, ¡fua…se fue la luz!

Saliéndonos del individualismo existencial, propongámonos colectivamente nuevos lances y tengamos deseos milagrosos. Anhelemos porque el presidente de la República, Luis Abinader, sea iluminado para que mantenga el equilibrio y la inteligencia; que renueve su gabinete, pavimente calles, aceras y contenes, refuerce los programas sociales e incremente los subsidios para mitigar la inflación.

Aboguemos porque otras autoridades abandonen la inercia y los temores para poner freno a los motoristas y que estos no sigan partiéndose costillas y piernas, y porque se les aplaque el cerebro a los que delinquen, desde un escritorio hasta el callejón del barrio.

Estos 365 días no comenzarán con la aplicación de nuevos tributos -como ha sido propuesto-, y con la aspiración de que no aumente el pesado fardo de sufrimientos y agobios de amplios sectores marginados y las capas medias, derivación de un proceso inflacionario universal que ha estado reduciendo la demanda de bienes y servicios.
¿A qué más podemos aspirar? Anhelemos porque se mantenga la tasa de interés monetaria, con el propósito antiinflacionario; por más crecimiento económico y más racionalización en el gasto público. También, para que no varie el tipo de cambio y sean colocados bonos en las bolsas internacionales.

Todo lo anterior estará condicionado por la fluctuación de los precios del petróleo, las guerras ruso-ucraniana e israelí-Hamas, los otros conflictos en el Oriente Medio y la salud del presidente Abinader, para garantizar la estabilidad de la Nación.

El 2024 llega con avances y luz entre tinieblas. Más allá de los déficits fiscales y otros escollos, una buena nueva la representan los acuerdos entre las potencias para reducir los gases de efecto invernadero y prevenir el calentamiento global, el descubrimiento de nuevos planetas, algunos de ellos están a 600 años-luz de la tierra, y la fabricación de medicamentos.

Son sorprendentes, porque están cambiando el futuro de la humanidad, los adelantos de la genética, la neurociencia, la medicina y la exploración espacial. Ya tendremos un arroz perenne, que asegura una agricultura más llevadera, para abastecer a un mayor número de personas; un descodificador cerebral traduce los pensamientos humanos y devuelve el habla a quienes la han perdido, toma auge la Inteligencia artificial y sobresale que los hombres que carecen de belleza física conquistan con más facilidad a mujeres bonitas.

En el plano nacional se registran miles de nuevas marcas de productos y se informa que en el 2024 serán creados más empleos y que -de continuar por el actual ritmo- habrá un buen dinamismo de las inversiones locales y foráneas, y se mantendrá la tan imprescindible consistencia macroeconómica.

Estos y otros reportes positivos sobre el universo y los conocimientos humanos son un avance para la humanidad y avizoran que no todo será calamidades. Más que pensar en colmenas perdidas y abejas sin comida, tenemos que ser optimistas y encender una bombilla en la tenebrosidad.

jpm-am

Un 2024 para reflexionar

Nunca como ahora en este tiempo de la posmodernidad y próximo al arribo de un cuarto de este nuevo siglo XXI se hace más urgente que como ciudadanos se fije la mirada en la posibilidad de hacer un cambio en el ejercicio del comportamiento y sobre la visión que se tiene sobre la sociedad.

El momento a que estamos asistiendo en este inicio del nuevo año 2024 nos brinda la oportunidad maravillosa de auscultarnos con rigurosidad y sinceridad a los fines de reencontrarnos con nuevos patrones conductuales que nos conduzcan a la construcción de un nuevo ciudadano más humano, racional y auténtico.

Así como todos hablamos y reflexionamos sobre el inexorable hecho de que el mundo cambió, es menester que se entienda que una parte de ese cambio experimentado no es ni ha sido el mejor para la mayoría de los dominicanos.

No soy de otro planeta, entiendo la dialéctica y sé perfectamente que estoy viviendo en la República Dominicana regido en un sistema capitalista insensible y brutal que nos ve a todos como un número o mercancía sin capacidad para pensar. Todo eso lo sé.

Pero señores, no es posible que aceptemos que ante nuestros ojos y los que dirigen y conducen la sociedad, sé esté permitiendo que el activo más importante que tiene el país que son su gente se degrade de la manera en que lo estamos mirando. Eso no puede ser.

Es increíble cómo se acepta que todo se instrumentalice, banalice y mercantilice, cuando hablo de todo, me refiero a valores, principios, lealtad y amor a los elementos constitutivos que le dan sustento a nuestro Estado como son: Territorio, población y soberanía.

Esta senda en la que estamos, en la que transitamos, no es la conveniente, no es a nuestro modo ver, la que nos emancipará de todo este pesado subdesarrollo que llevamos a cuesta desde el mismo nacimiento de la República en 1844.

Aprovechemos este inicio de año para todos juntos reflexionar, meditar e identificar las estrategias que pudieran reorientarnos y ponernos en el camino de la sensatez, la decencia, la ecuanimidad y la prudencia, para rescatar a esta media isla que está a punto de naufragar.

 Quezada.alberto218@gmail.com

jpm-am