SANTO DOMINGO, República Dominicana.-  El presidente en ejercicio del Partido Reformista Social Cristiano (PRSC), Víctor Bisonó Haza, dijo que recibió con humildad la sentencia favorable del Tribunal Superior Electoral (TSE) y que lo que corresponde en estos momentos es continuar organizando la asamblea que se llevará a cabo el domingo 19 de febrero.

Con esa actividad, dijo, será relanzada la organización y emprenderán un proceso de fortalecimiento institucional para competir en las próximas elecciones.

«Aquí no se trata de vencedores y vencidos, nuestra misión es la de aperturar el partido a la necesaria renovación que sume al pueblo dominicano en una alternativa real, con vocación de poder. Seguiremos adelante, recorriendo el país», manifestó.

Dijo que están reencontrándose con antiguos simpatizantes e incluyendo a sectores que anhelan una «opción creíble para competir con quienes siguen haciendo lo mismo», declaró.

«El momento no es preciso para luchas estériles que nos alejen de las verdaderas problemáticas de la población. Debemos estar al lado de la gente que sufre la delincuencia, el alto costo de la vida y la falta de empleo, y tenemos que dejar de hablar entre nosotros y sobre nosotros, para hablar con los dominicanos y ser los representantes de las grandes mayorías como siempre lo fuimos», alegó el diputado por el Distrito Nacional.

El Tribunal Superior Electoral falló este martes en contra de la suspendida dirección del PRSC, encabezada por Federico Antún, que buscaba llevar a juicio interno a Bisonó junto a los dirigentes que lo siguen en su jornada de reorganización partidaria.

Durante el proceso, circuló ampliamente en las redes sociales un vídeo con declaraciones de Antún donde decía controlar todos los miembros del Tribunal Disciplinario reformista lo que fue criticado como una ausencia de garantías para cualquier proceso en este.

NUEVA YORK — La cárcel donde fue recluido Joaquín Guzmán Loera, el narcotraficante conocido como El Chapo, es una de las más duras de los Estados Unidos.  Allí están hombres acusados de terrorismo, fraude y otros trascendentales delitos.

Está ubicada en la parte sur de Manhattan. Una media decena de prisioneros de “alto riesgo” –usualmente aquellos condenados por los cargos más severos– viven allí en condiciones de aislamiento tan duras que algunos han reportado pérdidas ligeras de la vista, según publica el periódico The New York Times.

El Chapo está allí después de su extradición desde Ciudad Juárez, al norte de México, y tras escapar dos veces de prisiones de máxima seguridad en ese país.

Por el Centro Correccional Metropolitano han pasado presos como Ramzi Ahmed Yousef, el autor intelectual del bombardeo de 1993 al World Trade Center de Nueva York, y Bernard Madoff, expresidente de una firma de inversión con la que hizo una estafa de 20 mil millones de dólares con un sistema Ponzi, agrega el periódico.

Aunque la prisión es conocida por sus estrictas medidas de seguridad, varios reos han intentado escaparse y algunos lo han logrado. El intento más conocido fue en 1981, cuando un prisionero casi logra subirse a un helicóptero secuestrado. Y en 1990 dos presos desaparecieron por una ventana del segundo piso tras bajar usando el cordón eléctrico de una máquina usada para lustrar los pisos. Uno de esos todavía está en la lista de los fugitivos más buscados por el servicio de alguaciles estadounidenses.

Actualmente, hay 795 prisioneros en el Centro Correccional Metropolitano, que abrió sus puertas en 1975. Ubicado junto a un tribunal, es posible ver desde los pisos de arriba de la corte a los prisioneros jugando básquetbol en el área de recreación.

SANTO DOMINGO (EFE).- La Policía investiga las circunstancias de la muerte de un hombre cuyo cadáver fue encontrado este miércoles.

NUEVA YORK.- La primera dama de Estados Unidos regresó a esta ciudad después de un torbellino de fin de semana inaugural en Washington, según reportan medios de prensa.

El presidente Donald Trump dijo a reporteros en noviembre que Melania y su hijo Barron, de 10 años, lo alcanzarían en la Casa Blanca «muy pronto. Inmediatamente después de que él termine la escuela».

El domingo además fue el 12 aniversario del matrimonio de los Trump.

La pareja se casó el 22 de enero de 2005, en una lujosa ceremonia en Mar-a-Lago en Palm Beach, Florida, a la que asistieron personajes de la talla de Hillary y Bill Clinton, Anna Wintour, Simon Cowell, Usher y Billy Joel.

Por MANUEL BERGES HIJO

Desde hace más de 20 años estamos viendo frente a Guibia en el Malecón, dos enormes edificaciones de hoteles que no terminaron de construirse. Pasan los años y a nadie le duele presenciar esas ruinas modernas  y no tomar una iniciativa positiva en ver terminados los mismos.

Como nadie hace ni dice nada, asumo con osadía proponer lo que a mi juicio puede ser una salida adecuada.

Desconozco quienes son o fueron los autores o promotores de tales edificaciones ni las razones de la descontinuación, pero como residente en la Capital, me disgusta ver, cada vez que paso frente a ellos, su estado ruinoso.

El Estado debiera declarar de utilidad pública tales edificios y entregarlos en venta mediante licitación a empresas hoteleras que pudieran estar interesadas, para que los terminen.

El ganador o los ganadores  terminarían ambos hoteles, los ponen en operación y al cabo de 10-15 años, empezarían a pagar al Estado  el valor de dichos edificios y sus terrenos, es decir,  la inversión realizada hasta la declaratoria de utilidad pública,  quien  a su vez entregaría esas partidas a sus antiguos dueños, a los precios inicialmente adquiridos, como sanción a la ineficacia en sus negocios y como sanción al daño visual ocasionado durante tantos años de mortificarnos con sus ruinas.

De esta manera, el Estado no invierte un solo centavo,   el Malecón recobra su entorno visual, los turistas y locales tienen alojamientos de calidad, se generan puestos de trabajo e impuestos por la operación de los hoteles.

jpm

MIAMI.- Los retirados, ¡pongan atención y flexionen esos bíceps! El 2017 podría ser el año en el cual ustedes comienzan a desarrollar los músculos nuevamente. Las investigaciones han demostrado que a través del entrenamiento con pesas, tanto los hombres como las mujeres en sus 60 y mayores pueden desarrollar una musculatura tan fuerte como la de una persona promedio de 40 años.

Esto es posible a pesar de los cambios relacionados con la edad que comienzan alrededor de la edad media, cuando el metabolismo se reduce, la masa muscular se encoje y las respuestas hormonales y neurológicas disminuyen.

“Sí se puede desarrollar una masa muscular magra a medida que una persona entra en años”, dijo la entrenadora personal Jennifer Oestreich, supervisora del Wellness Center at Mariners Hospital, el cual ofrece membrecías para ejercicios, clases de grupo, entrenamiento personal y otras actividades de bienestar a la comunidad de los Cayos Superiores de la Florida.

Sin embargo, la paciencia y la perseverancia tienen que formar parte del plan, añadió ella. “Usualmente toma más tiempo para recobrar y desarrollar la fortaleza porque el resto del mecanismo está más lento. Hay que trabajar un poco más duro y por un poco más tiempo”.

El UAB Center for Exercise Medicine  de University of Alabama ha realizado muchos estudios que demuestran que las personas en sus 60 y 70 años, quienes fueron supervisadas en un programa de entrenamiento con pesas, pudieron desarrollar músculos y fortaleza.

Re-construyendo la fibra muscular

Las personas mayores que hacen entrenamiento de resistencia están desarrollando su musculatura de casi la misma manera que las personas más jóvenes. La resistencia durante el entrenamiento con pesas crea “micro desgarramientos” – o pequeños desgarres – en las fibras musculares. Estos micro-desgarramientos forman una parte vital del desarrollo muscular.

“Durante el proceso de recuperación, el cuerpo comienza a sanar esos micro-desgarramientos en la fibra muscular y utiliza la proteína que comemos para ayudar en la reparación y en el crecimiento de los músculos”, dijo Oestreich.

Las personas más jóvenes pueden crear una nueva musculatura durante este proceso, pero las personas envejecidas que han perdido su masa muscular solamente pueden fortalecer la fibra muscular que les queda, según las investigaciones del UAB Center. De cualquier forma, el resultado del ejercicio adecuado es el mismo: una musculatura más gruesa y más fuerte.

La clave para las personas de tercera edad, según los estudios, es un enfoque continuo y progresivo. Oestreich, quien obtuvo una maestría en desempeño humano y promoción de salud en Canisius College ubicado en la ciudad de Buffalo en Nueva York, ofrece algunos consejos para las personas mayores que deseen comenzar una rutina de ejercicios para desarrollar sus músculos:

• Busque ayuda profesional si le es costeable, tal como algunas sesiones con un entrenador personal. “Esta es la forma más segura de comenzar”. Empiece haciendo entre ocho y doce repeticiones a un peso que agote los músculos al llegar a las repeticiones finales. Aumente gradualmente y haga entre dos y cuatro series de cada ejercicio, de dos a tres veces por semana. “Las personas con problemas en las articulaciones tales como artritis, pueden tener que hacer modificaciones”, tales como hacer más o menos repeticiones a un peso más bajo. Si no tiene un entrenador o no sabe de los ejercicios con pesas, pida asistencia inicial en su gimnasio.
• Coma adecuadamente.“No se puede mejorar una mala dieta con el ejercicio. Comer proteína antes y después de hacer ejercicios le llevará a lograr mejores resultados en cuanto se refiere al desarrollo de los músculos y la fortaleza”. Mientras que la mayoría de las personas necesitan alrededor de .8 gramos de proteína por cada kilo de peso corporal, cada día, aquellos que han experimentado una pérdida de masa muscular (también conocido como sarcopenia) pueden necesitar tanto como 1.2 gramos de proteína por kilo de peso corporal. Convierta su peso corporal de libras a kilos aquí. (Por ejemplo, una persona que pesa 165 libras, o 75 kilos, necesita por los menos 60 gramos de proteína por día, o hasta 90 gramos).
• Use ropa adecuada.“El calzado es de especial importancia – los zapatos o tenis fuertes con buena tracción y cordones que se amarren”. Elija camisas y pantalones cortos o largos que le queden sueltos y de telas que respiren.
• Siempre préstele atención a su cuerpo. “Si algo le duele o no se siente bien, esa es la forma en que su cuerpo le dice que algo anda mal. Esa noción de que sin dolor no hay ganancia es falsa”.
• Manténgase hidratado. Tome agua antes y después de hacer ejercicios. Esto es especialmente importante para las personas de tercera edad, dijo Oestreich, quien ha encontrado que sus clientes mayores tienden a tomar menos agua para así evitar las múltiples visitas al baño.
• Haga ejercicio con otras personas.“Los ejercicios en grupo son una forma divertida de ponerse en forma en un entorno seguro y también una oportunidad de hacer nuevas amistades que piensan igual que usted”. Esto puede representar una actividad social para las personas mayores en un momento en el cual el aislamiento se puede convertir en un problema. “Es muy beneficioso para el espíritu humano interactuar con otras personas”.
• jpm

BAVARO, Punta Cana.- «Hasta ahora muy buenas, es decir buenísimas», dijo el presidente haitiano. Jocelerme Privert al referirse a las relaciones entre su país y República Dominicana.

NUEVA YORK.- Niveles de exposición pública que hasta hace sólo unos años hubiesen sido condenados hoy son aplaudidos en la era actual de las redes sociales, que permiten que cualquier persona, más allá de su profesión, se convierta de la noche a la mañana en la nueva sensación online.