Medidas para reducir el riesgo de un infarto cerebral

MIAMI.- Alrededor de la mitad de los estadounidenses tienen por lo menos un factor de riesgo para los infartos cerebrales, incluyendo la presión alta, el nivel de azúcar alto o sobrepeso. Además, muchos adultos no se dan cuenta que pueden prevenir los infartos cerebrales a través de modificaciones al estilo de vida incluyendo la nutrición y el ejercicio, y el hacerse pruebas médicas de detección para determinar si existen factores de riesgo aún desconocidos.

Hay algunas cosas que no podemos controlar, tales como el envejecimiento, el cual aumenta la probabilidad de tener presión alta. Sin embargo, ser mayor no es una garantía de tener un riesgo más alto para los infartos cerebrales. Un reporte reciente acerca de los infartos cerebrales en las personas jóvenes publicado por la American Heart Association encontró que la tasa de infartos cerebrales se duplicó con creces entre las personas de 35 a 39 años de edad en las últimas dos décadas.

Sin embargo, las tasas de infartos cerebrales en general han estado bajando para personas de 55 años y mayores. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los EE.UU. (CDC por sus siglas en inglés) han atribuido esta tendencia a las reducciones en las tasas de fumar, y el manejo de la presión alta y el colesterol alto.

“Es importante que sepamos que los infartos cerebrales se pueden prevenir”, afirmó Felipe De Los Rios, M.D. Director Médico del Programa de Infartos Cerebrales de Baptist Health Neuroscience Center. “Existen siete cosas básicas que usted puede hacer para reducir su riesgo de sufrir un infarto cerebral”.

Formas de reducir el riesgo para los infartos cerebrales

  1. Reduzca su presión sanguínea
    La presión alta o la hipertensión, es el principal factor contribuyente para el riesgo de infartos cerebrales tanto en los hombres como en las mujeres. La meta para la mayoría de las personas debe ser la de mantener una presión sanguínea de menos de 120/80. Sin embargo para algunos pacientes con hipertensión, una meta menos agresiva (como 140/90) puede ser más apropiada. Monitoree su presión sanguínea como lo indique su médico. La dieta, el ejercicio y los medicamentos pueden ayudar a mantener su presión sanguínea dentro de un rango recomendable.
  1. Controle su nivel de glucosa en la sangre
    Tener diabetes o “pre-diabetes”, la cual aumenta el riesgo de desarrollar esa enfermedad crónica, puede dañar los vasos sanguíneos con el tiempo, aumentando la probabilidad de que se formen coágulos y así aumentando su riesgo para los infartos cerebrales. Monitoree su nivel de azúcar en la sangre como lo indique su médico y haga los ajustes necesarios a su dieta y a sus medicamentos. El ejercicio regular también puede ayudar a prevenir o a manejar la diabetes.
  1. Siga una dieta saludable
    Para obtener los nutrientes que usted necesita y para ayudar a prevenir los infartos cerebrales y la enfermedad cardiaca, escoja alimentos tales como vegetales, frutas, productos de granos enteros y productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, según recomiendan los médicos y los dietistas. Una dieta saludable que evite los alimentos procesados y el exceso de azúcar y grasas puede ayudarle a reducir tres factores de riesgo para la enfermedad cardiaca y los infartos cerebrales – el colesterol alto, la presión alta y el exceso de peso.
  1. Limite el consumo de alcohol
    Las investigaciones demuestran que tomar grandes cantidades de alcohol puede aumentar significativamente su riesgo de sufrir un infarto cerebral. Un estudio reciente encontró que las personas que beben demasiado durante la edad media tienen un riesgo de un tercio más alto para los infartos cerebrales, en comparación con los que toman con moderación. Además, los bebedores excesivos tienen mayor probabilidad de sufrir infartos cerebrales a edades más tempranas, según el estudio.
  1. No fume
    Por décadas, ha sido ampliamente aceptado que el tabaquismo puede aumentar su riesgo para la enfermedad cardiaca y los infartos cerebrales. Los fumadores tienen tres veces mayor probabilidad de sufrir un infarto cerebral que los que no fuman porque los químicos que provienen del tabaco aumentan su riesgo de tener la presión más alta y el colesterol más alto. Esos químicos pueden aumentar la probabilidad que las paredes de la arterias sufran daños y la tendencia de la sangre de formar coágulos.
  1. Maneje su peso
    Tratar la obesidad y las muchas complicaciones vinculadas con el exceso de peso, tales como la presión alta y la diabetes, es importante para la salud en general y también para la prevención de los infartos cerebrales. Si usted tiene sobrepeso, el bajar tan poco como 10 libras, puede tener un impacto significativo en su riesgo para los infartos cerebrales. Sin embargo, consulte con su médico para determinar su meta de peso y las modificaciones apropiadas a su alimentación.
  1. Haga ejercicios regularmente
    El ejercicio es otra modificación de estilo de vida que puede mejorar su salud general física y emocional. Hacer ejercicios de intensidad moderada tal como caminar a paso rápido, es una buena manera de comenzar. Practicar los ejercicios por lo menos cinco días por semana puede ser muy útil para reducir su riesgo para los infartos cerebrales. He aquí las recomendaciones aceptadas de actividad física de la American Heart Association.
  2. JPM

DAJABON: Policía dice ultimó hombre mientras robaba

DAJABÓN. Agentes policiales ultimaron de varios balazos anoche aquí a un hombre mientras supuestamente robaba dentro de un supermercado.

La víctima no había podido ser identificada a media mañana de hoy, debido a que no poseía documentos de identidad personal.

El coronel Silvano Salaz, comandante departamental de la uniformada en esta ciudad, confirmó que los agentes policiales intentaron detener dentro del supermercado Dibemar al sujeto, pero que los agredió, por lo que se produjo el incidente, donde falleció.

El cadáver del occiso fue enviado al Instituto Nacional de Ciencias Forenses (INACIF) del hospital público Matías Ramón Mella para que le practiquen la autopsia.

De acuerdo a la Policía, al presunto ladrón les ocuparon dinero en efectivo y varios artículos que había sustraído del negocio.

of-am

Calle de Boston llevará el nombre de David Ortiz

BOSTON. El ex toletero dominicano de los Medias Rojas, David Ortiz, será homenajeado con una calle en Boston, para acompañar un puente que también lleva su nombre.

El alcalde de la ciudad Marty Walsh, directivos del equipo y algunos estudiantes estuvieron junto a Big Papi durante la ceremonia del jueves.

La alcaldía informó que una calle cerca al Fenway Park antes conocida como Yawkey Way Extension ahora se llamará David Ortiz Drive.

Ortiz se retiró la temporada pasada después de una carrera de 20 años en las Grandes Ligas, incluyendo 14 campañas con los Patirrojos. El cañonero guió a los Medias Rojas a tres títulos de Serie Mundial, incluyendo el del 2004 que rompió una sequía de 86 años.

Los Medias Rojas también retirarán el número 34 de Ortiz el viernes.

of-am

Industriales expresan solidaridad con empresa afectada por incendio

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- La Asociación de Industrias y Empresas de Haina y Región (AIEHinaSur) expresó su solidaridad con la empresa Termoenvases, miembro de la organización, que fue afectada por un incendio luego de que un camión tanquero de combustible chocara contra su frente.

En comunicado, el gremio empresarial reconoce públicamente la voluntad de representantes de otras industrias y empresas de Haina, que también forman parte de su membresía, de prestar toda la colaboración posible en el terreno para ayudar a sofocar el incendio y evitar peores consecuencias.

“Valoramos la actitud del presidente de Termoenvases, don José Singer, por su entereza, buen ánimo y entusiasmo a recomenzar, reconstruir la parte dañada lo antes posible y continuar con sus operaciones de manera habitual”, declara.

Los industriales resaltan, asimismo, el grado de compromiso y profesionalidad de los Cuerpos de Bomberos de Haina, Santo Domingo, Nigua, la Policía Nacional, la Autoridad Metropolitana de Transporte (AMET), el Sistema 911, el Instituto Nacional de Aguas Potables y Alcantarillados (INAPA).

Agradece la expresión solidaria de otras entidades gubernamentales, de los ciudadanos a través de las redes sociales, la prensa y los cientos de voluntarios que arriesgaron su integridad física para apagar el fuego.

“Damos gracias a Dios porque la mejor noticia es que no hubo pérdidas de vidas humanas y esperamos el pronto restablecimiento de esta importante industria hainera y nacional”, manifiesta.

OPINE: ¿Ha sido justo o no el pedido de renuncia del Presidente Danilo Medina?

¿Qué opina Usted del pedido de renuncia que un grupo de intelectuales, académicos y profesionales ha hecho al Presidente Medina, como “salida a la crisis” que, a su juicio, afecta al país?.

¿Cómo Usted ve las reacciones que ha provocado esta solicitud?.

Escriba su comentario más abajo.  Dentro de 48 horas publicaremos una noticia sobre las opiniones emitidas.

 

 

 

Monseñor Masalles califica de absurdo pedido renuncia del Presidente Medina

SAN CRISTOBAL, República Dominicana.- El obispo de la diócesis de Baní, Víctor Masalles, calificó hoy como absurda y violatoria de la Constitución la solicitud de varios intelectuales y profesionales que pidieron la renuncia de presidente Danilo Medina y la realización de nuevas elecciones.

Indicó que no se puede ir en contra del orden constitucional, ya que el presidente fue elegido democráticamente y no hay razón institucional para pedir su renuncia. “Esa fue una petición fuera de orden. No puedo juzgarlos a ellos, pero entiendo que su planteamiento es totalmente absurdo”, expresó.

El religioso hizo el señalamiento luego de salir del despacho del alcalde de este municipio Nelson Guillén, con quien trató diversos temas de interés para los habitantes de esta demarcación, entre ellos la construcción de una piscina de natación, ya que en esta provincia hay gran cantidad de jóvenes con habilidades para esta disciplina deportiva.

Sobre aborto

Al referirse al tema del aborto dijo esperar que la Cámara Diputados rechace las observaciones hechas por el Presidente, en el sentido de permitir el aborto por violación e incesto, ya que en los casos en que peligra la vida de la madre, el artículo 22 de esa misma ley contempla el “estado de necesidad”, que permite al médico actual sin temor a ser penalizado.

“En el artículo 22, si se lee bien, uno ve que en casos de fuerza mayor los médicos podrían actual, pero eso evitaría que se abrieran causales por causales, como ha sucedido en otros países”, dijo Masalles.

an/am

Bailando con Trujillo

El trujillismo en nuestra historia es como una inmensa catedral gótica sostenida sobre la oralidad. La oralidad trujillista no es verdadera ni falsa, pero sirve siempre para escenificar toda la teatralidad del régimen, y es superior al documento. Además, ilustra sobre la desmesura y abre una furiosa inclinación por la infamia.

Una de las más famosas historias orales refiere que cuando Trujillo iba a un baile y la orquesta empezaba a tocar, nadie podía bailar hasta que el “jefe” no se tiraba al ruedo e iniciaba el bailongo. La orquesta hubiera podido amanecer tocando, pero era el talle duro del ritmo de Trujillo ripiando un merengue lo que de verdad iniciaba el convite. Todo ocurría como si él hubiera nacido ante los otros para colmar la necesidad que tenía de sí mismo.

Cuando trabajé en el desaparecido diario “El Siglo”, escribí la historia de un sargento de la aviación llamado Persio Martínez, quien llegó en el séquito del perínclito a un baile que se celebraba en Bonao. Persio Martínez era mi pariente y me lo contó riéndose, pero el hecho no tenía nada que motivara el ánimo. Trujillo entró al recinto y el sargento se quedó en la puerta cortejando a una hermosa muchacha de “La villa de las Hortensias”. Media hora después, habiendo escuchado las interpretaciones musicales, invitó a la muchacha a bailar, y entró al recinto con su pareja ajeno por completo a lo que le iba a ocurrir. No advirtió que Trujillo no había abierto el baile y el salón estaba vacío. Cuando tomó a la muchacha por la cintura para atacar el paseo del merengue y dio un golpe de biela encaramándose en el ritmo, sintió una mirada fulminante que lo paralizaba medio a medio en el salón. Trujillo lo derritió con la vista, destiñéndolo sobre las notas del acordeón. Lo expulsaron de la guardia, y purgó seis meses de cárcel por haber cometido el loco error de bailar primero que Trujillo.

EL AUTOR es escritor, poeta y profesor universitario. Reside en Santo Domingo.
EL AUTOR es escritor, poeta y profesor universitario. Reside en Santo Domingo.

La oralidad trujillista es pródiga en historias de arbitrariedades semejantes, porque las dictaduras deforman la convivencia hasta lo trágico, o hasta lo ridículo; y lo malo es que seguimos bailando con Trujillo.

A raíz de un documento público de personas preocupadas por la crisis política en el país, se ha desatado una cruzada “en defensa de la constitución y la institucionalidad”, y se ha hablado de “sedición, de conspiración, de violación a la constitucionalidad”. Todo porque los firmantes consideramos que “la renuncia de Danilo Medina contribuiría a la solución de la crisis política que estamos viviendo después del caso ODEBRECHT”.

Yo firmé ése documento y me parece que los reparos equivalen a seguir bailando con Trujillo, porque Danilo Medina lo ha violado todo, y ha usado el poder para desarticular el frágil aparato institucional del país.

¿Quién violentó la constitución e impuso la reelección?

¿Quién prostituyó todas las instituciones públicas para continuar en el poder?

¿Quién alteró el juego democrático en su propio partido, imponiendo el trueque de candidaturas y acorralando como una rata a Leonel Fernández?

¿Quién compró senadores y diputados como si fuera un mercado Persa?

¿Quién hizo uso de los fondos públicos de manera abusiva generando un déficit de más 205 mil millones de pesos?

¿Quién controla la justicia, la cámara de cuentas, el DNI, el espionaje telefónico, y el presupuesto nacional?

¿Quién ha llevado la deuda del país en bono del 13 al 40%?

¿Quién práctica la impunidad, y paga más de 13 mil millones a ODEBRECH solo en este año, a pesar de ser una compañía mafiosa que ha admitido sus crímenes en el mundo?

¿Quién dijo “mis senadores”, “mis diputados”, “mis síndicos”, “mis jueces”?

¿Quién protege a los “pejes gordos” del caso de hiper corrupción de la OISOE?

¿No fue uno de sus ministros, Temístocles Montás, quien admitió que ”tomó dinero de Ángel Rondón (que es como decir ODEBRECHT) para la campaña de Danilo Medina?

Hay un largo etcétera que no puedo enumerar en este artículo.

La sedición, la violación, la hipercorrupción, y hasta la ruptura de la constitución de la república, se localizan en los actos de la élite política que gobierna el país, no en el planteamiento teórico de un escenario hipotético que tiene, sin ninguna dudas, mucha relación con la realidad.

Demasiados años de autoritarismo asustan, pero es claro que para airear la democracia formal que vivimos hay que dejar de bailar con Trujillo.

 

Repercute video esposa de Canciller dominicano bailando en un avión

 

 

SANTO DOMINGO- Se ha hecho viral en las redes sociales un video sobre un incidente ocurrido en un avión, en el que se vieron involucrados Angelita García de Vargas, esposa del canciller de la República Dominicana Miguel Vargas Maldonado,  el ex pelotero de grandes ligas David Ortiz (Big Papi)  así como a otro pasajero no identificado.

Todo comenzó cuando Angelita se sintió motivada a bailar en el pasillo, cerca de la entrada,  el tema “Despacito” de Luis Fonsi,  en presencia de todo el mundo.  Uno de los pasajeros le reclamó en inglés que bajara la música y al pelotero David Ortiz no le gustó la actitud de este último, por lo que salió en defensa de la «bailadora». En el video se escucha la voz de este último recriminando al pasajero.

Mucha gente en las redes sociales ha comentado en forma satírica el comportamiento de Angelita, y ello provocó que David Ortiz se autograbara y subiera a las redes otro video en el que  públicamente critica estos comentarios negativos.

En tanto que ella utilizó las redes sociales para agradecer el gesto del pelotero.

Coronel Collado Ureña planeaba enviar 100 kilos de cocaína desde Rep. Dom.

SANTO DOMINGO.- El coronel del Ejército Rafael Collado Ureña, apresado hace unos días en Puerto Rico por narcotráfico, y su cómplice María Carmelina Polanco Taveras gestionaban enviar desde la República Dominicana 100 kilos de cocaína hasta la vecina isla, según el expediente en contra del oficial.

La pareja fue acusada en una corte federal de Puerto Rico de conspiración para importar y distribuir drogas.

Collado Ureña y Polanco Taveras eran vigilados por la Administración para el Control de Drogas (DEA) desde junio de 2016, según la declaración del agente especial David Flores.

Durante el transcurso de la investigación, un agente encubierto identificado en el expediente con las siglas UC #1 se reunió con los imputados en varias oportunidades, gracias a lo cual la DEA pudo determinar el lugar y fecha de un contrabando de 20 kilos de cocaína.

Uno de los encuentros ocurrió entre el 25 y el 26 de mayo de este año en un restaurante de Santo Domingo.

“Durante la reunión del 25 de mayo de 2017, Collado afirmó que él tenía dinero para comprar ocho kilos de cocaína que entregaría a UC #1 para que los transportara a Puerto Rico”, explica la DEA en el expediente.

En ese encuentro el oficial le entregó US$60,000 al agente encubierto para realizar la compra de la droga.

La reunión y posteriores llamadas telefónicas fueron grabadas en audio y video.

En una conversación entre el agente encubierto y Polanco Taveras el 27 de mayo de este año la imputada le explicó al agente que si los ocho kilos de cocaína eran transportados con éxito a Puerto Rico se organizaría otra operación de 100 kilos.

“Basado en lo anterior, creo que hay causa probable que el coronel dominicano Rafael Bienvenido Collado Ureña y María Carmelina Polanco Taveras cometieron ofensas de crímenes federales en la violación del título 21 del Código de los Estados Unidos”, explica la última parte del expediente.